https://raketanews.ru/20230808/zhara-21079.html

Жара сну не помеха: выспаться без кондиционера помогут пять лайфхаков

Жара сну не помеха: выспаться без кондиционера помогут пять лайфхаков

Россияне без кондиционеров страдают от бессонницы каждое лето. Они не подозревают, что наладить сон в жару можно простыми хитростями. Врач-сомнолог, профессор,... | 17.08.2023, Raketanews.ru

2023-08-08T14:19

2023-08-08T14:19

2023-08-17T18:59

https://raketanews.ru/img/07e7/08/08/20936_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_bf6457baaed4717f5e91e301918e9d56.jpg

Россияне без кондиционеров страдают от бессонницы каждое лето. Они не подозревают, что наладить сон в жару можно простыми хитростями. Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов в беседе с порталом RaketaNews посоветовал спать в зной без одежды. Разогнать воздух поможет вентилятор, направленный не на постель. Питье простой воды охладит, а от еды лучше отказаться, так как переваривание разогревает тело. "Если уж совсем жарко: берешь простынку, мочишь ее водой и укрываешься".

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости