https://raketanews.ru/20230820/son-97561.html

Не одним кофе едины: эти способы точно помогут взбодриться

Не одним кофе едины: эти способы точно помогут взбодриться

Бессонная ночь, вялое состояние на работе – с таким сталкивался каждый. Но заливать в себя литры бодрящего кофе в таких случаях необязательно – существуют и... | 20.08.2023, Raketanews.ru

2023-08-20T10:03

2023-08-20T10:03

2023-08-20T10:03

https://raketanews.ru/img/07e7/08/0e/97145_0:49:1488:886_1920x0_80_0_0_c93408df2dc3763f25e5a2c03c688f77.jpg

Бессонная ночь, вялое состояние на работе – с таким сталкивался каждый. Но заливать в себя литры бодрящего кофе в таких случаях необязательно – существуют и другие способы. Терапевт Ирина Ярцева в беседе с RaketaNews рассказала, что привести себя в тонус помогут легкие физические нагрузки и некоторые продукты питания. Однако врач порекомендовала не злоупотреблять ими каждый день – посоветовала следить за режимом сна. “Можно принять контрастный душ, положить на лицо маску, умыться водой, сделать зарядку, дыхательную практику, выпить смузи или воду с лимоном”.

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости