https://raketanews.ru/20230902/son-270296.html

Температура в спальне, при которой сон будет качественным: названы цифры

Температура в спальне, при которой сон будет качественным: названы цифры

С возрастом проблемы со сном могут все сильнее сказываться на его качестве. Однако сохранение в спальне определенной температуры может помочь справиться с этими | 02.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-02T14:46

2023-09-02T14:46

2023-09-02T14:46

https://raketanews.ru/img/07e7/08/1c/270079_0:322:3067:2047_1920x0_80_0_0_b4217b865a19e45170278be128a08c71.jpg

С возрастом проблемы со сном могут все сильнее сказываться на его качестве. Однако сохранение в спальне определенной температуры может помочь справиться с этими трудностями. Оказалось, что изменения температуры способны влиять на высыпаемость. Оптимальными были названы показания в пределах от 20 до 25 градусов. При повышении значений на несколько градусов было отмечено снижение эффективности сна, сообщил журнал Science of The Total Environment.

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости