https://raketanews.ru/20230904/363055.html

Спать будете как младенец: съешьте на ночь эту вкуснятину

Спать будете как младенец: съешьте на ночь эту вкуснятину

Сомнологи давно вычислили факторы, которые влияют на качество сна. И один из главных — еда. Причем значение имеют не только ее количество и время последнего... | 04.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-04T14:47

2023-09-04T14:47

2023-09-04T14:47

https://raketanews.ru/img/07e7/09/04/362874_939:492:3032:1669_1920x0_80_0_0_acee4d4c983c63211662f25ffe4a5b37.jpg

Сомнологи давно вычислили факторы, которые влияют на качество сна. И один из главных — еда. Причем значение имеют не только ее количество и время последнего перекуса, но и состав. Хотите спать до утра как младенец — вечером съешьте банан. Он насытит, но не перегрузит организм и обеспечит полноценный отдых. А вот с солеными продуктами стоит быть осторожнее. "Богатая солью еда задерживает воду, повышает давление. Телу труднее полностью отключиться после чипсов или соленых орешков", — рассказала изданию Daily Mirror сомнолог Кэтрин Холл. Читайте также: Кофе нашли замену: бодрит эффективнее любого энергетика "Ты неудачник": психолог объяснила, почему многие жертвуют отдыхом Так ли целебен? Диетолог развеял миф о пользе этого популярного продукта

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости