https://raketanews.ru/20230912/osen-518977.html

Эндокринолог назвала продукты, поднимающие настроение: осенью пригодятся

Эндокринолог назвала продукты, поднимающие настроение: осенью пригодятся

Из-за пасмурной погоды за окном осенью часто настроение падает ниже плинтуса. Но подбодрить себя можно. Нужно только включить в рацион некоторые продукты... | 12.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-12T15:22

2023-09-12T15:22

2023-09-12T15:22

https://raketanews.ru/img/07e7/09/0c/518477_0:136:3088:1873_1920x0_80_0_0_2e8ffc2ff122dc9b66d030b7eb6eb745.jpg

Из-за пасмурной погоды за окном осенью часто настроение падает ниже плинтуса. Но подбодрить себя можно. Нужно только включить в рацион некоторые продукты. Причиной скверного настроения часто бывает недостаток серотонина — гормона счастья. Для его выработки требуется большое количество такой аминокислоты, как триптофан. Осенью этого соединения часто не хватает в организме. В каких продуктах можно его найти, сообщила "Газете.Ru" врач-эндокринолог Светлана Шокур. "Осенью важно потреблять продукты, содержащих триптофан: индейку, сыр, орехи (например, миндаль) и другое. Осенью также возможно снижение уровня другого гормона радости — дофамина, поэтому можно включать в свой рацион продукты для его синтеза", — добавила эксперт. Читайте еще: Ребенок подавился едой: просто постучать по спинке не поможет Вам письмо! Раскрыт новый способ интернет-аферы: просто и со вкусом Какие фрукты и овощи категорически нельзя есть с кожурой: врач

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости