https://raketanews.ru/20230914/dush-558885.html

Холодный или горячий душ после тренировки: в споре поставлена точка

Холодный или горячий душ после тренировки: в споре поставлена точка

После интенсивной тренировки все, чего хочется — оказаться в душе. Однако не многие задумываются о температуре воды. Оказалось, что холодные и горячие струи... | 14.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-14T12:21

2023-09-14T12:21

2023-09-14T12:21

https://raketanews.ru/img/07e7/09/0e/558349_0:39:3071:1766_1920x0_80_0_0_f49e2d900f7d35e55ca4cc68c926b975.jpg

После интенсивной тренировки все, чего хочется — оказаться в душе. Однако не многие задумываются о температуре воды. Оказалось, что холодные и горячие струи могут послужить для разных целей. Прохладная вода сузит сосуды, и приток крови к конечностям уменьшится. Это приведет к ослаблению отеков после тренировки, и мышцы будут меньше болеть. Однако рост их замедлится. А вот горячий душ, наоборот, усилит приток крови к мышцам, увеличивая поступление в них кислорода и питательных веществ. Это позволит им восстановиться быстрее и снимет напряжение в мускулах, сообщил Shape. Читайте также: Убережете нервы: от такого партнера нужно бежать сломя голову Утиные истории: бульдога на операционный стол уложили банные процедуры "Поглощают": врач объяснил, можно ли держать дома много комнатных цветов

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости