https://raketanews.ru/20230914/dush-558885.html
Холодный или горячий душ после тренировки: в споре поставлена точка
Холодный или горячий душ после тренировки: в споре поставлена точка
После интенсивной тренировки все, чего хочется — оказаться в душе. Однако не многие задумываются о температуре воды. Оказалось, что холодные и горячие струи... | 14.09.2023, Raketanews.ru
2023-09-14T12:21
2023-09-14T12:21
https://raketanews.ru/img/07e7/09/0e/558349_0:39:3071:1766_1920x0_80_0_0_f49e2d900f7d35e55ca4cc68c926b975.jpg
После интенсивной тренировки все, чего хочется — оказаться в душе. Однако не многие задумываются о температуре воды. Оказалось, что холодные и горячие струи могут послужить для разных целей. Прохладная вода сузит сосуды, и приток крови к конечностям уменьшится. Это приведет к ослаблению отеков после тренировки, и мышцы будут меньше болеть. Однако рост их замедлится. А вот горячий душ, наоборот, усилит приток крови к мышцам, увеличивая поступление в них кислорода и питательных веществ. Это позволит им восстановиться быстрее и снимет напряжение в мускулах, сообщил a href="https://shape.ru/fitnes/sovety/5417-prinimat-goryachij-ili-kholodnyj-dush-posle-trenirovki" target="_blank"Shape/a. Читайте также: a href="https://raketanews.ru/20230914/otnosheniya-543722.html" target="_blank"Убережете нервы: от такого партнера нужно бежать сломя голову/a a href="https://rnews.ru/20230914/buldog-10942704.html" target="_blank"Утиные истории: бульдога на операционный стол уложили банные процедуры/a a href="https://news-hub.ru/20230914/rasteniya--241879.html" target="_blank""Поглощают": врач объяснил, можно ли держать дома много комнатных цветов/a
https://raketanews.ru/20240606/2296523.html
https://raketanews.ru/20240606/2296451.html
https://raketanews.ru/20240606/2296164.html
https://raketanews.ru/20240605/2295932.html
https://raketanews.ru/20240605/2295678.html
https://raketanews.ru/20240605/2295587.html
https://raketanews.ru/20240604/2295505.html
https://raketanews.ru/20240604/2295423.html
https://raketanews.ru/20240604/2295355.html
https://raketanews.ru/20240603/2295265.html
https://raketanews.ru/20240603/2295197.html
https://raketanews.ru/20240603/2294938.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://raketanews.ru/img/07e7/09/0e/558349_210:0:2941:2048_1920x0_80_0_0_0f8580263c9d4e041e82c6f16c5075a4.jpg
1920
1920
true
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Юлия Степанова
https://raketanews.ru/img/07e7/08/19/234034_0:205:720:925_100x100_80_0_0_18f12b7a637a6b2ea8e52785f56b85f0.jpg
Юлия Степанова
https://raketanews.ru/img/07e7/08/19/234034_0:205:720:925_100x100_80_0_0_18f12b7a637a6b2ea8e52785f56b85f0.jpg

Холодный или горячий душ после тренировки: в споре поставлена точка

Читать в Дзен
После интенсивной тренировки все, чего хочется — оказаться в душе. Однако не многие задумываются о температуре воды. Оказалось, что холодные и горячие струи могут послужить для разных целей.
Прохладная вода сузит сосуды, и приток крови к конечностям уменьшится. Это приведет к ослаблению отеков после тренировки, и мышцы будут меньше болеть. Однако рост их замедлится.
А вот горячий душ, наоборот, усилит приток крови к мышцам, увеличивая поступление в них кислорода и питательных веществ. Это позволит им восстановиться быстрее и снимет напряжение в мускулах, сообщил a href="https://shape.ru/fitnes/sovety/5417-prinimat-goryachij-ili-kholodnyj-dush-posle-trenirovki" target="_blank"Shape/a.
Читайте также:
a href="https://raketanews.ru/20230914/otnosheniya-543722.html" target="_blank"Убережете нервы: от такого партнера нужно бежать сломя голову/a
a href="https://rnews.ru/20230914/buldog-10942704.html" target="_blank"Утиные истории: бульдога на операционный стол уложили банные процедуры/a
a href="https://news-hub.ru/20230914/rasteniya--241879.html" target="_blank""Поглощают": врач объяснил, можно ли держать дома много комнатных цветов/a