https://raketanews.ru/20230915/son-587415.html

Правило 15 минут: такой способ одолеет даже самую беспощадную бессонницу

Правило 15 минут: такой способ одолеет даже самую беспощадную бессонницу

Для правильной работы всего организма необходим полноценный отдых. Именно поэтому так важно бороться с бессонницей. Помочь может простой способ. Правило 15... | 15.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-15T16:01

2023-09-15T16:01

2023-09-15T16:01

https://raketanews.ru/img/07e7/09/0f/586390_0:1366:2048:2518_1920x0_80_0_0_1cdeab14e462a6d56e1dd1a747fa0afc.jpg

Для правильной работы всего организма необходим полноценный отдых. Именно поэтому так важно бороться с бессонницей. Помочь может простой способ. Правило 15 минут справится с бессонницей. Если в течение четверти часа, лежа в кровати, провалиться в царство Морфея так и не получилось, следует подняться и выйти из комнаты. Отвлеките себя на какое-то время: почитайте книгу или выпейте теплый напиток. Как только почувствуете сонливость, отправляйтесь в кровать. Если после такой процедуры через 15 минут в спальне ситуация повторяется, проделайте все заново. Таким образом ассоциироваться кровать будет только с ночным отдыхом, и засыпать будете намного быстрее, сообщил Aljazeera.net. Читайте также: Об Игоре Николаеве пришли печальные вести: тревожные детали Свадьба на ретроградный Меркурий: Ирэна Понарошку отринула суеверия Что будет, если питомец стал толстым: разъясняет ветврач

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости