https://raketanews.ru/20230915/son-587415.html

Правило 15 минут: такой способ одолеет даже самую беспощадную бессонницу

Правило 15 минут: такой способ одолеет даже самую беспощадную бессонницу

Для правильной работы всего организма необходим полноценный отдых. Именно поэтому так важно бороться с бессонницей. Помочь может простой способ. Правило 15... | 15.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-15T16:01

2023-09-15T16:01

2023-09-15T16:01

https://raketanews.ru/img/07e7/09/0f/586390_0:1366:2048:2518_1920x0_80_0_0_1cdeab14e462a6d56e1dd1a747fa0afc.jpg

Для правильной работы всего организма необходим полноценный отдых. Именно поэтому так важно бороться с бессонницей. Помочь может простой способ. Правило 15 минут справится с бессонницей. Если в течение четверти часа, лежа в кровати, провалиться в царство Морфея так и не получилось, следует подняться и выйти из комнаты. Отвлеките себя на какое-то время: почитайте книгу или выпейте теплый напиток. Как только почувствуете сонливость, отправляйтесь в кровать. Если после такой процедуры через 15 минут в спальне ситуация повторяется, проделайте все заново. Таким образом ассоциироваться кровать будет только с ночным отдыхом, и засыпать будете намного быстрее, сообщил Aljazeera.net. Читайте также: Об Игоре Николаеве пришли печальные вести: тревожные детали Свадьба на ретроградный Меркурий: Ирэна Понарошку отринула суеверия Что будет, если питомец стал толстым: разъясняет ветврач

https://raketanews.ru/20230927/metro-801489.html

https://raketanews.ru/20230927/dengi-808719.html

https://raketanews.ru/20230927/bezopasnost-800876.html

https://raketanews.ru/20230927/kartoshka-808575.html

https://raketanews.ru/20230927/rabota-802725.html

https://raketanews.ru/20230927/kofe-807698.html

https://raketanews.ru/20230927/bondarchuk-807405.html

https://raketanews.ru/20230927/alibasov-807124.html

https://raketanews.ru/20230927/zdorove-806290.html

https://raketanews.ru/20230927/bonya-806650.html

https://raketanews.ru/20230927/krazha-806147.html

https://raketanews.ru/20230927/golovokruzhenie-799190.html

ru-RU

2023

Новости