https://raketanews.ru/20230916/eda-512776.html
Стало известно, чем можно “заморить червячка” перед сном: совет диетолога
Стало известно, чем можно “заморить червячка” перед сном: совет диетолога
Уснуть на пустой желудок бывает трудно. Чтобы не страдать от бессонницы и не расстраиваться из-за нежелательных цифр на весах после ночного перекуса, нужно... | 16.09.2023, Raketanews.ru
2023-09-16T16:02
2023-09-16T16:02
2023-09-16T16:02
https://raketanews.ru/img/07e7/09/0b/512589_0:367:2989:2048_1920x0_80_0_0_4e0f0b2d06c5d345460f054ebb527b5a.jpg
Уснуть на пустой желудок бывает трудно. Чтобы не страдать от бессонницы и не расстраиваться из-за нежелательных цифр на весах после ночного перекуса, нужно выбирать продукты, богатые витаминами. Диетолог озвучила полный список. Для этого приема пищи идеально подойдут рыба или нежирное мясо птицы, а также бананы и сыр с крекерами, в составе которых содержится клетчатка. Они не только придадут насыщение, но и сделают сон крепким. "Идеально подойдет нежирное мясо птицы. Благодаря содержащемуся в его составе триптофану улучшается качество сна. Скумбрия, лосось и тунец богаты Омега-3. Этот микроэлемент увеличивает количество серотонина в организме, благодаря чему сон становится более глубоким", — рассказала диетолог Наталия Гридина в беседе с “Мослентой”. Читайте также: Немцы едят до отвала и не толстеют: весь секрет в одной привычке "Страдают печень и сосуды": врач объяснила, какой сыр угробит здоровье Эликсир молодости: продукты, которые "стирают" морщины с лица
https://raketanews.ru/20230927/metro-801489.html
https://raketanews.ru/20230927/dengi-808719.html
https://raketanews.ru/20230927/bezopasnost-800876.html
https://raketanews.ru/20230927/kartoshka-808575.html
https://raketanews.ru/20230927/rabota-802725.html
https://raketanews.ru/20230927/kofe-807698.html
https://raketanews.ru/20230927/bondarchuk-807405.html
https://raketanews.ru/20230927/alibasov-807124.html
https://raketanews.ru/20230927/zdorove-806290.html
https://raketanews.ru/20230927/bonya-806650.html
https://raketanews.ru/20230927/krazha-806147.html
https://raketanews.ru/20230927/golovokruzhenie-799190.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
Raketanews.ru
2023
Новости
https://raketanews.ru/img/07e7/09/0b/512589_106:0:2837:2048_1920x0_80_0_0_1e43f3df4ab26af63e42360f41e31f34.jpgRaketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
Raketanews.ru
Юлия Чубакова
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98633_0:160:960:1120_100x100_80_0_0_ef098ab8142593f8c2ae502b894ddadc.jpg
Юлия Чубакова
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98633_0:160:960:1120_100x100_80_0_0_ef098ab8142593f8c2ae502b894ddadc.jpg
Юлия Чубакова
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98633_0:160:960:1120_100x100_80_0_0_ef098ab8142593f8c2ae502b894ddadc.jpg