https://raketanews.ru/20230918/sport-610772.html

Фитнес в радость: всего одно правило поможет не бросить тренировки

Фитнес в радость: всего одно правило поможет не бросить тренировки

Постоянная физическая активность необходима для поддержания здоровья. Однако походы в спортивный зал часто длятся очень недолго. Чтобы не бросить тренировки... | 18.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-18T14:31

2023-09-18T14:31

2023-09-18T14:31

https://raketanews.ru/img/07e7/09/12/609378_0:168:3072:1896_1920x0_80_0_0_f33fe64fbf0db095951f31638d44a039.jpg

Постоянная физическая активность необходима для поддержания здоровья. Однако походы в спортивный зал часто длятся очень недолго. Чтобы не бросить тренировки спустя месяц, нужно помнить одно очень простое правило. Любая мотивация разбивается о чувство усталости и постоянной вялости после изнурительных тренировок. Чтобы заниматься постоянно, очень важно знать меру и излишне не перегружать организм, сообщил "Газете.Ru" фитнес-тренер Владимир Кукарин. "Нагрузка должна быть адекватной физическому состоянию, а цели – измеримыми и реалистичными. Скинуть десяток килограмм, чтобы через пару месяцев влезть в то самое платье, – не получится. Организму нужно время, а тренировкам – режим и последовательность", – объяснил эксперт. Читайте также: Подумайте дважды: можно ли идти с грыжей к мануальному терапевту Мечты сбываются: актер из сериала “След” изменил жизнь щелчком пальцев Что будет, если каждый день есть фаст-фуд: разъясняет диетолог

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости