https://raketanews.ru/20230919/potyagushki-636163.html

Эксперт назвал лучший способ проснуться: и это не чашка кофе

Эксперт назвал лучший способ проснуться: и это не чашка кофе

Проснуться в холодное время года бывает очень непросто. Помочь организму мобилизовать все силы можно, даже не вылезая из кровати. Способ очень простой. Всеми... | 19.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-19T13:28

2023-09-19T13:28

2023-09-19T13:28

https://raketanews.ru/img/07e7/09/13/635237_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_a26856f7c0f548a3a32cc4ab156d9b0d.jpg

Проснуться в холодное время года бывает очень непросто. Помочь организму мобилизовать все силы можно, даже не вылезая из кровати. Способ очень простой. Всеми любимые потягушки — лучшее упражнение поутру. Такой "ленивый" прием прекрасно подготовит тело к новому дню, поделился с радио Sputnik врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко. "Когда мы просыпаемся, надо начинать зарядку с потягушек. То есть мы потянулись, выполнили упражнения на растяжку рук, ног, мышц спины, зевнули, повторили упражнения. Утренняя зарядка позволяет мобилизовать нервную систему", – отметил эксперт. Читайте также: Плесень не пройдет: "стерильный" метод хранения сохранит крупу свежей Счастье любит тишину: скрытности Понарошку нашлось объяснение в прошлом "Дикие боли": эксперт назвал самые опасные места для пирсинга

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости