19.09.202313:28

Эксперт назвал лучший способ проснуться: и это не чашка кофе

Проснуться в холодное время года бывает очень непросто. Помочь организму мобилизовать все силы можно, даже не вылезая из кровати. Способ очень простой.

Всеми любимые потягушки — лучшее упражнение поутру. Такой "ленивый" прием прекрасно подготовит тело к новому дню, поделился с радио a href="https://radiosputnik.ria.ru/20230919/utro-1897030376.html" target="_blank"Sputnik/a врач-физиотерапевт a href="https://centrmehano.ru/specialists/bondarenko" target="_blank"Владимир Бондаренко/a.

"Когда мы просыпаемся, надо начинать зарядку с потягушек. То есть мы потянулись, выполнили упражнения на растяжку рук, ног, мышц спины, зевнули, повторили упражнения. Утренняя зарядка позволяет мобилизовать нервную систему", – отметил эксперт.

Читайте также:

a href="https://raketanews.ru/20230918/krupa-621500.html" target="_blank"Плесень не пройдет: "стерильный" метод хранения сохранит крупу свежей/a

a href="https://rnews.ru/20230919/ponaroshku-11056252.html" target="_blank"Счастье любит тишину: скрытности Понарошку нашлось объяснение в прошлом/a

a href="https://news-hub.ru/20230919/pirsing-296569.html" target="_blank""Дикие боли": эксперт назвал самые опасные места для пирсинга/a

Юлия Степанова