https://raketanews.ru/20230923/kofe-599483.html

Вместо пробуждения — стресс: диетолог озвучила опасную привычку кофеманов

Вместо пробуждения — стресс: диетолог озвучила опасную привычку кофеманов

Выпить чашечку кофе ранним утром — классический ритуал для многих. Однако он оказался крайне опасным — избежать тяжелых последствий помогут несколько правил... | 23.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-23T09:42

2023-09-23T09:42

2023-09-23T09:42

https://raketanews.ru/img/07e7/09/0f/599335_0:158:3072:1886_1920x0_80_0_0_69a69c4c2065a74b7608b496633415a7.jpg

Выпить чашечку кофе ранним утром — классический ритуал для многих. Однако он оказался крайне опасным — избежать тяжелых последствий помогут несколько правил. Употребление бодрящего напитка натощак приводит к "высвобождению" адреналина и кортизола — гормонов стресса. Поэтому после пробуждения необходимо выпить стакан воды с лимоном, сделать зарядку и позавтракать блюдом с высоким содержанием белка и клетчатки. Переходить к кофе можно лишь спустя некоторое время. pquot;Воздержание от кофе как минимум на 90 минут способствует сохранению высокого уровня энергии в течение дняquot;, — рассказала диетолог a href="https://honestly-nutrition.com/about" target="_blank" Габи/a в беседе с a href="https://www.thesun.co.uk/health/23530614/things-to-do-before-drinking-morning-coffee/" target="_blank" Thesun/a./p strongЧитайте также:/strong a href="https://raketanews.ru/20230915/zdorove-589629.html" target="_blank"Бесполезные каши для людей страше 50: врач внесла в черный список три/a a href="https://rnews.ru/20230915/zavtrak-10990255.html" target="_blank"Ради здоровья: ученые рассказали, кому и почему стоит пропускать завтраки/a a href="https://news-hub.ru/20230915/diabet-273468.html" target="_blank"Как правильно питаться при повышенном уровне сахара в крови: диетолог/a

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости