23.09.202317:01

Три эффективных способа: как отдохнуть, если отпуск только в мечтах

Осенью усталость накрывает чаще, чем в другие сезоны. И даже если летом удалось попасть в отпуск, то до следующего еще далеко.

Чтобы не превратиться в офисного "зомби", стоит задуматься о моральном отдыхе. И есть три эффективных способа. Первый — это сменить обстановку. Не обязательно менять все кардинально. Даже установка новой заставки рабочего стола дает мозгу сигналы об изменениях. Следующий метод — это смена режима дня. Можно перенести тренировки на другое время, устроить внезапную встречу с друзьями. Так мозг будет переключаться от рутины.

"Отключите смартфон. Этот совет может звучать нереалистично, ведь без телефона в наши дни никуда. Однако время, потраченное в интернете, можно провести намного интереснее и продуктивнее", — поделился последним советом "Лайфхакер".

"Навязали страхи": как родители связаны с отказом взрослых детей съезжать

Леди Совершенство: этот трюк Кейт Миддлтон переняла у принцессы Дианы

Валерия Слатова