https://raketanews.ru/20230924/son-662599.html

Ночная работа не повредит: всего несколько лайфхаков сохранят здоровье

Ночная работа не повредит: всего несколько лайфхаков сохранят здоровье

Работая над сложным проектом, когда сроки горят, часто приходится сидеть ночами за компьютером. Приятного мало. Но оказалось, что и для здоровья это будет очень | 24.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-24T18:01

2023-09-24T18:01

2023-09-24T18:01

https://raketanews.ru/img/07e7/09/14/661468_0:310:3089:2048_1920x0_80_0_0_1c3191c75da97a672d4c2e15e8a3b0ff.jpg

Работая над сложным проектом, когда сроки горят, часто приходится сидеть ночами за компьютером. Приятного мало. Но оказалось, что и для здоровья это будет очень тяжелым испытанием. Сон днем после ночной смены не приносит желаемого расслабления. Организму не удается отдохнуть и происходит сбой биоритмов. Но минимизировать негативные последствия можно. При работе в темное время суток постарайтесь включить в помещении яркий свет. Есть в это время не рекомендуется. Лучше плотно перекусить перед началом деятельности, а в процессе просто делать легкие перекусы, чтобы не перегружать пищеварение, сообщил "АиФ" врач-терапевт Иван Ромасов. Читайте также: Одни достоинства: россиянкам перечислили прически, скрывающие недостатки Новая роль: первый опыт Долиной в кино прошел "без лица" Грозит ли заражение ВИЧ-инфекцией при маникюре: разъясняет врач

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости