https://raketanews.ru/20230926/son-783529.html

Ученые нашли способ заснуть с плохим настроением: бессонница отстанет

Ученые нашли способ заснуть с плохим настроением: бессонница отстанет

Негативные мысли могут сильно отсрочить засыпание. Однако ученые выяснили, как заснуть даже с плохим настроением. Австралийские исследователи узнали, что... | 26.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-26T22:42

2023-09-26T22:42

2023-09-26T22:42

https://raketanews.ru/img/07e7/09/1a/783193_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_1cad77c15442d59dc2eb2c4e4c92eaf7.jpg

Негативные мысли могут сильно отсрочить засыпание. Однако ученые выяснили, как заснуть даже с плохим настроением. Австралийские исследователи узнали, что бессонница часто связана с обдумыванием насущных проблем. При этом попытки заставить себя заснуть делают еще хуже. Поэтому психологи сформировали метод когнитивной перефокусировки. Его суть заключается в том, чтобы переключиться на что-то хорошее, но реалистичное, например, мысли о хобби, сообщил журнал The Conversation. Читайте также: Названа главная ловушка при смене профессии: выгорание обеспечено Сумма внушительная: профессор раскрыла стоимость пенсионных баллов Вовсе не актриса: Юлия Снигирь долгое время скрывала свою профессию

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости