28.09.202321:01

Эти продукты сохранят молодость кожи на долгие годы: доступны каждому

Первые признаки старения способны расстроить любого человека. Но не стоит сразу спешить к косметологу и делать уколы красоты. На помощь придут особые продукты, которые всего лишь нужно добавить в рацион на постоянную основу.

Диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, что предотвратить появление морщин и улучшить состояние кожи можно с помощью корректировки питания. Нужно обеспечить организм достаточным количеством двух витаминов.

"В первую очередь для молодости кожи будут полезны продукты, которые содержат большое количество омега-3 жирных кислот и витамина E. Это растительные масла, авокадо, рыба, орехи. Они положительно влияют на состояние кожи, сохраняют ее клеточную структуру", — отметил врач в беседе с порталом М24.

Анастасия Луковникова