https://raketanews.ru/20230929/son-813561.html

Эти полезные продукты гарантированно вызывают бессонницу: неожиданно

Эти полезные продукты гарантированно вызывают бессонницу: неожиданно

Считается, что есть на ночь вредно. Особенно жирное и соленое. Это способствует набору веса и ухудшает качество сна. Поэтому ужин должен быть легким. Овощные... | 29.09.2023, Raketanews.ru

2023-09-29T07:21

2023-09-29T07:21

2023-09-29T07:21

https://raketanews.ru/img/07e7/09/0f/584693_0:161:3059:1882_1920x0_80_0_0_3ee84e8e0c4aa190261fbaeb5401af41.jpg

Считается, что есть на ночь вредно. Особенно жирное и соленое. Это способствует набору веса и ухудшает качество сна. Поэтому ужин должен быть легким. Овощные салаты, фрукты или диетические молочные продукты — вот такие блюда, дескать, не навредят. Но на самом деле это не так, объяснил врач-сомнолог Павел Кудинов порталу RaketaNews: “Всякие продукты из серии свежие овощи-фрукты, будут вызывать бурление в кишечнике, а это ухудшает качество сна. Поэтому их рекомендуется кушать не позже, чем за шесть часов до отхода ко сну. А вот белок способствует засыпанию”. Читайте также: Кондитерский экстрим: где в России будут продавать рыбу в шоколаде Чесночное дыхание не заставит краснеть: решение найдено в холодильнике Какие продукты нужно есть каждые два часа: рекомендации эксперта

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости