02.10.202311:01

Для профилактики болезней сердца засыпать надо только в это время: ученые

Медики всего мира давно говорят, что режим сна — один из самых важных аспектов жизни. Сбитая норма может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания.

Но какое время будет идеальным для отхода ко сну? Ученые и на этот вопрос дали ответ. Они в течение шести лет проводили исследование и выяснили, что чем позже человек ложится, чем выше риск развития сердечных патологий.

Самое оптимальное время — это не раньше 22.00 и не позже 23.00. Особенной сильной опасности подвергают себя те, кто засыпает после полуночи, говорится в исследовании в журнале a href="https://academic.oup.com/ehjdh/article/2/4/658/6423198?login=false" target="_blank"Европейского общества кардиологов/a.

Читайте также:

a href="https://raketanews.ru/20230927/mify-785702.html" target="_blank"Наука опровергла вредный миф: он рушит отношения/a

a href="https://news-hub.ru/20230926/zamorozhennye-ovoschi-447091.html" target="_blank"Когда замороженные овощи полезнее свежих: разъясняет диетолог/a

a href="https://rnews.ru/20230927/parazity-11424875.html" target="_blank"Черви в банке: вот каких паразиты в консервах одобрены Роспотребнадзором/a

Валерия Слатова