06.10.202311:01

Будете клевать носом: врач раскрыла продукты, вызывающие сонливость

После плотного обеда иногда очень сильно клонит в сон. Оказалось, происходит так из-за определенных продуктов.

Простые углеводы сильно поднимают сахар в крови, а потом он стремительно падает. Это и вызывает сонливость, поделилась с a href="https://www.gazeta.ru/style/news/2023/10/04/21425707.shtml?updated" target="_blank""Газетой.Ru"/a эндокринологa href="https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/536527-tananakina/" target="_blank" Наталия Тананакина/a.

"Такие продукты включают сладости, белый хлеб, пасту, белый рис и картофель. Употребление углеводов в умеренных количествах может быть полезным для сохранения энергии, однако чрезмерное их употребление может привести к сонливости после еды", — добавила эксперт.

Читайте также:

a href="https://raketanews.ru/20231005/pozhar-932577.html" target="_blank"Женщина чуть не сгорела в своем доме: о причине предупреждают постоянно/a

a href="https://rnews.ru/20231005/pitanie-11678723.html" target="_blank"Диетолог рассказал, когда "молочка" приводит к набору веса/a

a href="https://news-hub.ru/20231005/napadenie-sobak-593344.html" target="_blank""Убегать нельзя!": что делать, если на вас напала стая бездомных собак/a

Юлия Степанова