09.10.202316:01

Жизнь после: врач сообщил, как вернуть бодрость тем, кому немного за 30

После 30-летия многие начинают жаловаться на то, что устают сильнее. Оказалось, это не просто начало кризиса среднего возраста. Причина на самом деле есть.

Повышенная утомляемость возникает из-за нехватки физической активности. С возрастом ее становится все меньше. А спорт очень важен для правильной работы организма, поделился с радио a href="https://radiosputnik.ria.ru/20231007/utomlyaemost-1900706399.html" target="_blank"Sputnik/a врач-физиотерапевт a href="https://centrmehano.ru/specialists/bondarenko" target="_blank"Владимир Бондаренко/a.

"В вашей жизни должны присутствовать циклические виды спорта, причем и летом, и зимой. В теплое время года стоит кататься на велосипеде, больше гулять и отправляться в туристические походы. Зимой катайтесь на лыжах и сноубордах или играйте в снежки, катайтесь с горки и лепите снежную бабу с детьми", — заключил эксперт.

Читайте также:

a href="https://raketanews.ru/20231008/kukhnya-966724.html" target="_blank"Не просто мультик: этот полезный лайфхак раскрыл "Рататуй"/a

a href="https://rnews.ru/20231009/salon-krasoty-11768750.html" target="_blank"И так сойдет? Вот чем опасны салоны красоты без лицензии/a

a href="https://news-hub.ru/20231009/fizicheskaya-nagruzka-640055.html" target="_blank"Каким детям и почему физические нагрузки могут навредить: терапевт/a

Юлия Степанова