https://raketanews.ru/20231011/son-1033261.html
Мешает ночью и помогает с утра: врач назвала способ быстро пробудиться
Мешает ночью и помогает с утра: врач назвала способ быстро пробудиться
Долгое пробуждение — больше не проблема. Оказалось, в этом поможет то, что мешает заснуть ночью. По словам невролога-сомнолога Елены Царевой, для того, чтобы... | 11.10.2023, Raketanews.ru
2023-10-11T11:01
2023-10-11T11:01
2023-10-11T11:01
https://raketanews.ru/img/07e7/0a/0a/1033104_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_e2a47039797cd39442c9c3bfe07fd1f4.jpg
Долгое пробуждение — больше не проблема. Оказалось, в этом поможет то, что мешает заснуть ночью. По словам невролога-сомнолога Елены Царевой, для того, чтобы быстро встать с кровати, нужен свет белого и синего спектра. Особенно много его излучает экран телефона. "Многие люди, если утром заглянут в социальные сети и станут читать новости, то уже не смогут оторваться, а именно это и нужно для быстрого пробуждения. Скроллинг надо использовать во благо утром, а не во вред вечером. В разное время одни и те же факторы работают по-разному", — заключила эксперт в беседе с радио Sputnik. Читайте также: Грозит осложнениями: врач запретил сбивать температуру "Участие в квесте": что спасет ребенка от страха в экстренной ситуации "Культурный код страны" переживет: Соседов пылко "наехал" на Пугачеву
https://raketanews.ru/20240606/2296523.html
https://raketanews.ru/20240606/2296451.html
https://raketanews.ru/20240606/2296164.html
https://raketanews.ru/20240605/2295932.html
https://raketanews.ru/20240605/2295678.html
https://raketanews.ru/20240605/2295587.html
https://raketanews.ru/20240604/2295505.html
https://raketanews.ru/20240604/2295423.html
https://raketanews.ru/20240604/2295355.html
https://raketanews.ru/20240603/2295265.html
https://raketanews.ru/20240603/2295197.html
https://raketanews.ru/20240603/2294938.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
2023
Новости
https://raketanews.ru/img/07e7/0a/0a/1033104_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_3bd75e513beefea8018ea0674218c927.jpgRaketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
Матвей Филькин
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98830_0:197:859:1056_100x100_80_0_0_e909469330559bc94e4a7aed94bd4454.jpg
Матвей Филькин
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98830_0:197:859:1056_100x100_80_0_0_e909469330559bc94e4a7aed94bd4454.jpg
Матвей Филькин
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98830_0:197:859:1056_100x100_80_0_0_e909469330559bc94e4a7aed94bd4454.jpg