18.10.202311:01

Сколько мяса можно есть после 40 лет: иначе почки перестанут работать

Практически любой плотный прием пищи не обходится без мясной продукции. Однако после 40 лет нужно более избирательно относится к еде, ведь почки уже работают не так хорошо, как раньше.

Нефролог Дарья Садовская отметила, что мясо, особенно жареное, очень вредно для почек. Оно тяжело перерабатывается и нагружает организм. Лучше есть белое и красное мясо один раз в день и рассчитывать порцию, исходя из формулы 1 грамм белка на 1 кг собственного веса.

"Почки после 40 лет утрачивают свою функцию, очищают все медленнее — это естественный процесс старения. Если есть скачки давления, высокий холестерин, диабет и другие хронические болезни, то почки становятся крайне уязвимыми. Но здоровы вы или нет, после 40 лет употребление мясной пищи лучше сократить и добавить в рацион растительную клетчатку", — отметила эксперт в беседе с порталом "Доктор Питер".

Получили адский счет за коммуналку? Депутат о том, как выбить перерасчет

Расставайтесь без сожаления: этим женщинам нельзя носить длинные волосы

Анастасия Луковникова