https://raketanews.ru/20231021/trenirovka-1136314.html
Пробежка будет недолгой: названы два напитка, которые "отнимут" энергию
Пробежка будет недолгой: названы два напитка, которые "отнимут" энергию
Эффективная тренировка начинается задолго до нее. Ведь питание перед занятием очень важно. Эксперты предупреждают, что есть запретные напитки, которые снизят... | 21.10.2023, Raketanews.ru
2023-10-21T12:41
2023-10-21T12:41
https://raketanews.ru/img/07e7/0a/10/1135144_133:0:3774:2048_1920x0_80_0_0_4a30839b933b4c463ef99fb536a41bd2.jpg
Эффективная тренировка начинается задолго до нее. Ведь питание перед занятием очень важно. Эксперты предупреждают, что есть запретные напитки, которые снизят продуктивность до нуля. Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников порекомендовал россиянам отказаться от чая и кофе за 40 минут до пробежки. По его словам, напитки блокируют выработку энергии, необходимую для физических нагрузок. Он посоветовал употреблять сложные углеводы, чтобы быть бодрым на тренировке. Например, можно съесть кашу на воде или макароны из твердых сортов пшеницы. Однако только за пару часов до занятия, пишет a href="https://www.gazeta.ru/sport/news/2023/10/16/21511249.shtml" target="_blank""Газета.Ru"/a. Читайте также: a href="https://raketanews.ru/20231016/volosy-1123892.html" target="_blank"Останутся три волосины: эти процедуры противопоказаны при выпадении/a a href="https://news-hub.ru/20231016/khleb-779913.html" target="_blank"Сколько съесть хлеба, чтобы получить суточную норму витаминов: диетолог/a a href="https://rnews.ru/20231016/pimanov-12011818.html" target="_blank"Шекспировские страсти: этот скандал с Пимановым до сих пор не забыли/a
https://raketanews.ru/20240606/2296523.html
https://raketanews.ru/20240606/2296451.html
https://raketanews.ru/20240606/2296164.html
https://raketanews.ru/20240605/2295932.html
https://raketanews.ru/20240605/2295678.html
https://raketanews.ru/20240605/2295587.html
https://raketanews.ru/20240604/2295505.html
https://raketanews.ru/20240604/2295423.html
https://raketanews.ru/20240604/2295355.html
https://raketanews.ru/20240603/2295265.html
https://raketanews.ru/20240603/2295197.html
https://raketanews.ru/20240603/2294938.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://raketanews.ru/img/07e7/0a/10/1135144_588:0:3319:2048_1920x0_80_0_0_7d6353b482c54e3e550773fea46ae24f.jpg
1920
1920
true
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Матвей Филькин
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98830_0:197:859:1056_100x100_80_0_0_e909469330559bc94e4a7aed94bd4454.jpg
Матвей Филькин
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98830_0:197:859:1056_100x100_80_0_0_e909469330559bc94e4a7aed94bd4454.jpg

Пробежка будет недолгой: названы два напитка, которые "отнимут" энергию

Читать в Дзен
Эффективная тренировка начинается задолго до нее. Ведь питание перед занятием очень важно. Эксперты предупреждают, что есть запретные напитки, которые снизят продуктивность до нуля.
Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников порекомендовал россиянам отказаться от чая и кофе за 40 минут до пробежки. По его словам, напитки блокируют выработку энергии, необходимую для физических нагрузок.
Он посоветовал употреблять сложные углеводы, чтобы быть бодрым на тренировке. Например, можно съесть кашу на воде или макароны из твердых сортов пшеницы. Однако только за пару часов до занятия, пишет a href="https://www.gazeta.ru/sport/news/2023/10/16/21511249.shtml" target="_blank""Газета.Ru"/a.
Читайте также:
a href="https://raketanews.ru/20231016/volosy-1123892.html" target="_blank"Останутся три волосины: эти процедуры противопоказаны при выпадении/a
a href="https://news-hub.ru/20231016/khleb-779913.html" target="_blank"Сколько съесть хлеба, чтобы получить суточную норму витаминов: диетолог/a
a href="https://rnews.ru/20231016/pimanov-12011818.html" target="_blank"Шекспировские страсти: этот скандал с Пимановым до сих пор не забыли/a
Новости партнеров