24.10.202310:41Эксклюзив

Еще пять минут: сомнолог предупредила, почему вредно переносить будильник

Подняться утром по первому сигналу будильника иногда очень сложно. Но и долго нежиться в кровати под трель телефона нельзя. Это чревато серьезными последствиями.

Выяснилось, что в переносе на 5-10 минут ничего страшного нет. Но вот надолго откладывать подъем все-таки не стоит, сообщила редакции RaketaNews сомнолог a href="https://cherkasova.online/" target="_blank"София Черкасова/a.

pquot;Серийное откладывание будильника формирует пересып относительно нормы сна человека. Из-за этого может появиться бессонница. А также, вероятно, возникнут сложности с засыпанием следующим вечеромquot;, — предупредила эксперт./p

Читайте также:

a href="https://raketanews.ru/20231023/produkty-1231586.html" target="_blank"Сделают хуже: диетолог перечислила "запрещенку" для метеозависимых/a

a href="https://rnews.ru/20231023/shaverma-12076942.html" target="_blank"Оказывается, шаверма способна помочь некоторым спортсменам/a

a href="https://news-hub.ru/20231023/sidelka-893760.html" target="_blank"Как обезопасить себя от воровства сиделки: юрист дала совет/a

Юлия Степанова

Федор Никонов