https://raketanews.ru/20231030/knigi-1372011.html

Дочитались: врач назвала опасную для зрения привычку россиян перед сном

Дочитались: врач назвала опасную для зрения привычку россиян перед сном

Многие перед сном читают, лежа в кровати. Но такая, казалось бы, полезная привычка может сильно навредить здоровью. Чтение лежа на животе или на боку сильно... | 30.10.2023, Raketanews.ru

2023-10-30T12:48

2023-10-30T12:48

2023-10-30T12:48

https://raketanews.ru/img/07e7/0a/1e/1371121_0:247:3072:1975_1920x0_80_0_0_650658a9da91855757d5b79d78a08fdb.jpg

Многие перед сном читают, лежа в кровати. Но такая, казалось бы, полезная привычка может сильно навредить здоровью. Чтение лежа на животе или на боку сильно напрягает глаза. Врач-офтальмолог Ирина Лещенко отметила, что такое положение физиологически неправильное. Эксперт назвала единственную безопасную позу. "Есть четко определенное положение, единственная поза, которая допускается для чтения лежа – на спине. Голова должна быть достаточно высоко приподнята, для этого можно использовать высокие подушки. Свет должен падать сверху. Книгу или планшет нужно держать не перед носом, а на расстоянии примерно 40 сантиметров", — поделилась эксперт с радио Sputnik. Читайте также: Подчеркнет все лучшее: стилист назвала модную замену пуховикам на зиму Любовница Федора Бондарчука покаялась перед его женой "В сыром виде": что можно съесть, если нет энергии при беременности

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости