https://raketanews.ru/20231105/uprazhnenie-1479647.html

На раз-два: названо отличное упражнение для концентрации

На раз-два: названо отличное упражнение для концентрации

В течение рабочего дня внимание "распаляется" на множество задач. Разумеется, концентрация от этого страдает. Но есть одно упражнение, которое быстро вернет... | 05.11.2023, Raketanews.ru

2023-11-05T16:21

2023-11-05T16:21

2023-11-05T16:21

https://raketanews.ru/img/07e7/0b/03/1479490_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_6d02cd8c20d1cec34994529ab805bc9f.jpg

В течение рабочего дня внимание "распаляется" на множество задач. Разумеется, концентрация от этого страдает. Но есть одно упражнение, которое быстро вернет боевой настрой. Тренировка осознанности "5-4-3-2-1" состоит из простых элементов. Сначала нужно обратить внимание на пять предметов, находящихся рядом. Затем выделить четыре вещи, к которым можно прикоснуться. Далее необходимо сфокусировать на трех звуках и почувствовать два запаха. Закончить упражнение нужно, найдя что-то вкусное. Несмотря на свою экстравагантность, тренировка помогает быстро вернуть внимательность, пишет "Лайфхакер". Читайте также: Врач назвала уникальный "продукт долголетия": им можно заменить кофе "Глаза выпадут": какая ошибка в обращении с мопсом доведет до беды Женился по любви: теперь королям никто не может это запретить

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости