https://raketanews.ru/20231106/vegetarianstvo-1506372.html

Минусы перечеркнут все плюсы от вегетарианства: каких элементов дефицит

Минусы перечеркнут все плюсы от вегетарианства: каких элементов дефицит

Многие люди ради улучшения состояния здоровья решают отказаться от мясных продуктов. Но такой шаг, наоборот, может негативно сказаться на самочувствии. Диетолог | 06.11.2023, Raketanews.ru

2023-11-06T16:46

2023-11-06T16:46

2023-11-06T16:46

https://raketanews.ru/img/07e7/0b/06/1506226_0:0:2992:1683_1920x0_80_0_0_78b00015f635c5cabb9d34fe298b1cf3.jpg

Многие люди ради улучшения состояния здоровья решают отказаться от мясных продуктов. Но такой шаг, наоборот, может негативно сказаться на самочувствии. Диетолог Евгений Арзамасцев отметил, что крайне сложно заменить в рационе мясо растительными аналогами. Большое количество углеводов приводит к набору лишнего веса, а недостаток аминокислот к гормональному дисбалансу. "Железо, витамин В12, витамин D — хроническая нехватка этих микронутриентов наблюдается у большинства вегетарианцев. Недостаток первых двух приводит к анемии, третьего — к проблемам с иммунитетом", — отметил эксперт в беседе с порталом News. Читайте также: Попробуйте вместе с мясом: раскрыт простейший рецепт маринованного лука "Спасет скакалка": врачи назвали способ пережить мощную магнитную бурю Сто лет в обед: врач призвала заменить кофе этим продуктом долголетия

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости