https://raketanews.ru/20231110/pokhudenie-1598509.html

Каким женщинам не подойдут силовые тренировки: вес так не снизится

Каким женщинам не подойдут силовые тренировки: вес так не снизится

Некоторые женщины, занимаясь спортом, получают совсем не тот результат, который ожидают. Все потому, что программа тренировок может абсолютно не подходить под... | 10.11.2023, Raketanews.ru

2023-11-10T13:01

2023-11-10T13:01

2023-11-10T13:01

https://raketanews.ru/img/07e7/0b/0a/1597884_0:112:3075:1843_1920x0_80_0_0_c861508265a32d1109758c21c256d92a.jpg

Некоторые женщины, занимаясь спортом, получают совсем не тот результат, который ожидают. Все потому, что программа тренировок может абсолютно не подходить под тип фигуры. Если женщина высока и у нее много мышечной ткани, то силовые тренировки ей совсем не нужны. В таком случае диетолог Ольга Перевалова в беседе с радио Sputnik посоветовала выбирать активность, направленную на растяжку и мобильность. "Женщинам с таким типом фигуры нельзя увлекаться силовыми тренажерами, которые способствуют наращиванию мышечной массы. Им нужно ходить на плавание, стретчинг, йогу. Чтобы мышцы не росли, а растягивались и появлялся рельеф", — отметила эксперт. Читайте также: Время провериться: петербуржцы смогут бесплатно пройти пару обследований Создаем шедевр для котлет: шеф назвал пикантные сочетания разного мяса Как связаны лишний вес и чувство защищенности: объясняет психолог

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости