https://raketanews.ru/20231110/trenirovka-1583640.html

Тренер назвала лучшую тренировку для женщин: важен комплексный подход

Тренер назвала лучшую тренировку для женщин: важен комплексный подход

Очень часто тренировки в зале не дают желаемого результата сразу. Или наоборот, мышцы растут не там, где хотелось бы. Поэтому очень важно использовать... | 10.11.2023, Raketanews.ru

2023-11-10T10:41

2023-11-10T10:41

2023-11-10T10:41

https://raketanews.ru/img/07e7/0b/09/1582698_0:146:3071:1873_1920x0_80_0_0_0481ae5cae7337663aaf8754a6bbd737.jpg

Очень часто тренировки в зале не дают желаемого результата сразу. Или наоборот, мышцы растут не там, где хотелось бы. Поэтому очень важно использовать правильный подход. Для женщин, которые просто хотят поддерживать форму, лучше не разделять тренировки по группам мышц. Следует прорабатывать все и сразу. "Тренируйте все мышцы в один день и после отдыха снова повторяйте. Будет достаточно заниматься два-три раза в неделю, в зависимости от занятости. Одна тренировка направлена на кардио, следующая — на выносливость", — посоветовала NEWS.Ru спортивный тренер Мария Волынкина. Читайте также: Без потрясений: врач назвал неожиданный продукт от укачивания Брак длиной в 67 лет: к чему привела встреча композитора и поэта Можно ли есть хурму каждый день? Отвечает врач-диетолог

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости