10.11.202310:41

Тренер назвала лучшую тренировку для женщин: важен комплексный подход

Очень часто тренировки в зале не дают желаемого результата сразу. Или наоборот, мышцы растут не там, где хотелось бы. Поэтому очень важно использовать правильный подход.

Для женщин, которые просто хотят поддерживать форму, лучше не разделять тренировки по группам мышц. Следует прорабатывать все и сразу.

pquot;Тренируйте все мышцы в один день и после отдыха снова повторяйте. Будет достаточно заниматься два-три раза в неделю, в зависимости от занятости. Одна тренировка направлена на кардио, следующая — на выносливостьquot;, — посоветовала a href="https://news.ru/society/nazvana-idealnaya-trenirovka-dlya-zhenshin-v-sportivnom-zale/" target="_blank" NEWS.Ru/a спортивный тренер Мария Волынкина./p

Читайте также:

uemstronga href="https://raketanews.ru/20231109/ukachivanie-1572690.html" target="_blank"Без потрясений: врач назвал неожиданный продукт от укачивания/a/strong/em/u
uemstronga href="https://rnews.ru/20231109/pakhmutova-12596983.html" target="_blank"Брак длиной в 67 лет: к чему привела встреча композитора и поэта/a/strong/em/u
uemstronga href="https://news-hub.ru/20231109/khurma-1180746.html" target="_blank"Можно ли есть хурму каждый день? Отвечает врач-диетолог/a/strong/em/u

Юлия Степанова