11.11.202316:41

Похрусти и не грусти: 3 продукта, которые помогут от депрессии

Осенью человеческий организм нуждается в дополнительных настройках. Не хватает солнца, тепла и градус радости снижается до минимума. Однако, есть продукты, которые могут стать отличными инструментами для корректировки настроения.

Зеленые овощи, включая авокадо, огурцы, салат и капусту, обладают хорошим запасом витаминами С и В6. Они способствуют выработке серотонина и допамина, которые могут оказать влияние на чувстве удовлетворенности и спокойствия.

Похрустеть также можно орехами и темным шоколадом. Как сообщила a href="https://bestspeakers.ru/speaker/zelenchuk-polina/" target="_blank"психолог Полина Зеленчук/a в беседе с порталомa href="https://vnimanie.pro/zdorove/nid84009_au109auauau_cr12159crcrcr_nachnete-siyat-i-ulybatsya-ekspert-nazvala-top-produktov-protiv-depressii" target="_blank" “А теперь внимание!”/a, эти продукты также снижают уровень стресса и поддерживают нервную систему.

Читайте также:

strongemua href="https://raketanews.ru/20231107/zizifus-1526268.html" target="_blank"Плод бессмертия: что сотворит с организмом таинственный фрукт зизифус/a/u/em/strong
strongemua href="https://news-hub.ru/20231107/khurma-1165017.html" target="_blank""Антивозрастной продукт": какая ягода в рационе спасет от старения/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20231107/koritsa-12521634.html" target="_blank"Дороже золота: когда-то обычная пряность была настоящей драгоценностью/a/u/em/strong

Ксения Пронина