https://raketanews.ru/20231113/chay-1630538.html
Почему чай на ночь — плохая идея: объясняет диетолог
Почему чай на ночь — плохая идея: объясняет диетолог
Многие вечером привыкли выпивать кружку горячего чая, чтобы сон крепче был. Но такой "ритуал" сделает только хуже. В чае на самом деле очень много природного... | 13.11.2023, Raketanews.ru
2023-11-13T12:16
2023-11-13T12:16
https://raketanews.ru/img/07e7/0b/0d/1629767_0:125:3073:1853_1920x0_80_0_0_2474f5dbb90aaa4791ad1d1ddaa8cc2e.jpg
Многие вечером привыкли выпивать кружку горячего чая, чтобы сон крепче был. Но такой "ритуал" сделает только хуже. В чае на самом деле очень много природного кофеина. Обычно вещество неплохо переносится организмом и заснуть не мешает. Но так бывает далеко не всегда, сообщила радио Sputnik диетолог Ирина Бережная. "Есть люди с особой чувствительностью к природному кофеину. Если пить чай на ночь, то можно "заработать" нарушение сна. Поэтому употреблять его можно только в первой половине дня", — отметила эксперт. Читайте также: Стоит ли делать дорогостоящие МРТ и КТ, если болей нет: мнение врача Планы грандиозные: Тимур Хайдаров задумал "подвинуть" Малышеву Какие колготки греют лучше капроновых и не полнят ноги: совет стилиста
https://raketanews.ru/20240130/middlton-2291468.html
https://raketanews.ru/20240130/2291379.html
https://raketanews.ru/20240128/yaytsa-2291277.html
https://raketanews.ru/20240127/strizhka-2291178.html
https://raketanews.ru/20240126/manikyur-2291041.html
https://raketanews.ru/20231231/kirkorov-2290033.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2144816.html
https://raketanews.ru/20231231/primety-2064355.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2164793.html
https://raketanews.ru/20231231/manikyur-2246085.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2214805.html
https://raketanews.ru/20231231/kovid-2220121.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://raketanews.ru/img/07e7/0b/0d/1629767_69:0:2800:2048_1920x0_80_0_0_de30477915164682717d3b9be6f08cc9.jpg
1920
1920
true
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Юлия Степанова
https://raketanews.ru/img/07e7/08/19/234034_0:205:720:925_100x100_80_0_0_18f12b7a637a6b2ea8e52785f56b85f0.jpg
Юлия Степанова
https://raketanews.ru/img/07e7/08/19/234034_0:205:720:925_100x100_80_0_0_18f12b7a637a6b2ea8e52785f56b85f0.jpg

Почему чай на ночь — плохая идея: объясняет диетолог

Читать в Дзен
Многие вечером привыкли выпивать кружку горячего чая, чтобы сон крепче был. Но такой "ритуал" сделает только хуже.
В чае на самом деле очень много природного кофеина. Обычно вещество неплохо переносится организмом и заснуть не мешает. Но так бывает далеко не всегда, сообщила радио Sputnik диетолог Ирина Бережная.
"Есть люди с особой чувствительностью к природному кофеину. Если пить чай на ночь, то можно "заработать" нарушение сна. Поэтому употреблять его можно только в первой половине дня", — отметила эксперт.
Читайте также: