16.11.202309:21

Почему чернослив нельзя есть килограммами: врач озвучил норму

Осенью особенно популярен чернослив — сезонный фрукт стоит гораздо дешевле, чем груши или мандарины. Вот только даже столь полезный продукт нужно есть с учетом допустимой нормы.

Врач-диетолог ua href="https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/402113-syurakshina/" target="_blank"Елена Сюракшина/a/u в беседе с порталом ua href="https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/polza-i-vred-chernosliva-dlya-zdorovya/" target="_blank"Роскачество/a/u отметила, что чернослив отличается высоким содержанием сахара. Именно поэтому его стоит есть с осторожностью, если есть диабет или ожирение.

Даже здоровому человеку не стоит превышать норму в 5-6 плодов в день. В таком случае организм получит все полезные вещества, но при этом не слишком пострадает от минусов фрукта.

Читайте также:

strongemua href="https://raketanews.ru/20231115/lapsha-1682140.html" target="_blank"Главный минус: почему врач не советует есть лапшу быстрого приготовления/a/u/em/strong
strongemua href="https://news-hub.ru/20231115/voda-s-limonom-1312135.html" target="_blank""Полезна!": врач о том, для кого вода с лимоном станет волшебным напитком/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20231115/moda-12725509.html" target="_blank"На долгие годы: эти зимние вещи еще не скоро выйдут из моды/a/u/em/strong

Анастасия Луковникова