22.11.202312:31

По утрам болит голова? Врач объяснила, что нужно сделать в первую очередь

Как правильно спать, чтобы голова наутро не болела? Врач дала верный совет - Raketanews.ru, 22.11.2023

Головная боль по утрам сразу после сна — явление не такое уж редкое. Это не зависит от возраста или от того, сколько чашек кофе человек выпивает после пробуждения. Чаще всего причина в качестве самого сна.

Врач-сомнолог Елена Царева отметила, что такое случается, если есть нарушение режима. То есть человек слишком поздно укладывается спать или просыпается после 10 часов утра. Для того, чтобы голова не болела, нужно настроить режим сна, а также регулярно проветривать спальню, чтобы не было недостатка кислорода. Если это не помогает, то следует обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о серьезных проблемах в организме. Например, такое бывает при повышенном артериальном давлении.

“Головная боль может также свидетельствовать о внутреннем сопротивлении организма необходимости встать и что-то делать. Такое часто наблюдается при депрессии”, — отметила доктор Царева в беседе с радио Sputnik.

Читайте о других полезных для здоровья привычках:

Ксения Пронина