https://raketanews.ru/20231124/vitamin-1855770.html
Постоянно болеете? А это дефицит одного витамина (диетолог знает, как исправить)
Постоянно болеете? А это дефицит одного витамина (диетолог знает, как исправить)
Заметили, что стали часто болеть и вообще постоянно чувствуете себя вялым и уставшим? Возможно, что причиной этому дефицит одного очень важного витамина... | 24.11.2023, Raketanews.ru
2023-11-24T17:41
2023-11-24T17:41
https://raketanews.ru/img/07e7/0b/18/1855025_0:103:3072:1831_1920x0_80_0_0_14e74321fb37209733b791888c8a4005.jpg
Заметили, что стали часто болеть и вообще постоянно чувствуете себя вялым и уставшим? Возможно, что причиной этому дефицит одного очень важного витамина. Хорошо, что восполнить его не так уж и сложно. Хронические воспалительные заболевания часто возникают из-за нехватки в организме витамина D. Эта жирорастворимая молекула поднимает уровень иммунной защиты. Но, к сожалению, хорошо он усваивается не у всех. Проблема может возникнуть людей с нарушениями оттока желчи. В таком случае подойдут водорастворимые капли, таблетки или внутримышечные инъекции этого витамина. Но получить его в необходимой дозе на самом деле можно и из обычных продуктов, поделилась с радио Sputnik врач-диетолог Римма Мойсенко. "Два желтка через день – это будет хороший источник витамина D. Это также сливочное масло. Его нужно обязательно давать и детям, и пожилым людям. Большое количество витамина есть в сельди, скумбрии и печени трески. Вообще в жирной рыбе, которая содержит не только витамин D, но и омега-3 жирные кислоты, а также витамины А и Е", — перечислила врач. Читайте также: Зимой сильно сохнут пятки? Оказывается, именно об этой проблеме "кричит" организм Продуктовая лотерея: как выбрать красную рыбу, чтобы она оказалась с икрой "Не переусердствуйте!": эндокринолог рассказала, кому нельзя есть хурму
https://raketanews.ru/20240130/middlton-2291468.html
https://raketanews.ru/20240130/2291379.html
https://raketanews.ru/20240128/yaytsa-2291277.html
https://raketanews.ru/20240127/strizhka-2291178.html
https://raketanews.ru/20240126/manikyur-2291041.html
https://raketanews.ru/20231231/kirkorov-2290033.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2144816.html
https://raketanews.ru/20231231/primety-2064355.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2164793.html
https://raketanews.ru/20231231/manikyur-2246085.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2214805.html
https://raketanews.ru/20231231/kovid-2220121.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://raketanews.ru/img/07e7/0b/18/1855025_167:0:2898:2048_1920x0_80_0_0_5ce7802664802b74f87fd59383a530bb.jpg
1920
1920
true
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Юлия Степанова
https://raketanews.ru/img/07e7/08/19/234034_0:205:720:925_100x100_80_0_0_18f12b7a637a6b2ea8e52785f56b85f0.jpg
Юлия Степанова
https://raketanews.ru/img/07e7/08/19/234034_0:205:720:925_100x100_80_0_0_18f12b7a637a6b2ea8e52785f56b85f0.jpg

Постоянно болеете? А это дефицит одного витамина (диетолог знает, как исправить)

Читать в Дзен
Заметили, что стали часто болеть и вообще постоянно чувствуете себя вялым и уставшим? Возможно, что причиной этому дефицит одного очень важного витамина. Хорошо, что восполнить его не так уж и сложно.
Хронические воспалительные заболевания часто возникают из-за нехватки в организме витамина D. Эта жирорастворимая молекула поднимает уровень иммунной защиты. Но, к сожалению, хорошо он усваивается не у всех.
Проблема может возникнуть людей с нарушениями оттока желчи. В таком случае подойдут водорастворимые капли, таблетки или внутримышечные инъекции этого витамина. Но получить его в необходимой дозе на самом деле можно и из обычных продуктов, поделилась с радио Sputnik врач-диетолог Римма Мойсенко.
"Два желтка через день – это будет хороший источник витамина D. Это также сливочное масло. Его нужно обязательно давать и детям, и пожилым людям. Большое количество витамина есть в сельди, скумбрии и печени трески. Вообще в жирной рыбе, которая содержит не только витамин D, но и омега-3 жирные кислоты, а также витамины А и Е", — перечислила врач.
Читайте также: