24.11.202310:21

Сколько сахара можно есть в день без вреда для здоровья? Четкую норму озвучил врач-диетолог

В последние годы диетологи со всего мира призывают ограничивать в питании соль, а сахар и вовсе называют сладкой смертью. Но на самом деле этот продукт не так уж и опасен для здоровья, как принято считать.

Эндокринолог ua href="https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/637504-sadovskaya/" target="_blank"Виктория Садовская/a/u напомнила, что сахар содержится практически во всех продуктах. Но лучше всего отдавать предпочтение его натуральным источникам — молочным продуктам, овощам и фруктам.

Также врач подчеркнула, что производители часто вводят покупателей в заблуждение. Например, пишут, что продукт без сахара, а в составе есть фруктоза. Но не стоит из-за этого переживать. Достаточно лишь придерживаться нормы.

pquot;Да и не стоит совсем демонизировать сахар, неважно, будет это обычный сахар, тростниковый или даже фруктоза. При употреблении его в допустимых количествах, до 10% от вашего суточного рациона, негативного воздействия на организм человека не наблюдаетсяquot;, — отметила эксперт в беседе с порталом ua href="https://vm.ru/society/1095132-stomatolog-minko-rasskazal-kak-idealno-pochistit-zuby-pered-snom?utm_source=vmutm_campaign=scrollutm_medium=scroll" target="_blank" quot;Вечерняя Москваquot;/a/u./p

Читайте и другие новости по теме здоровья:

strongemua href="https://raketanews.ru/20231122/koronavirus-1827874.html" target="_blank"Поможет ли "дедовский" способ с солью при лечении COVID-19? Правду раскрыли американские ученые/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20231123/prostuda-12937965.html" target="_blank"Врач рассказал, почему россияне поголовно слегли с затяжной простудой/a/u/em/strong
strongemua href="https://news-hub.ru/20231123/infektsii-1453073.html" target="_blank""Есть условия": врач ответила, безопасны ли на самом деле зоны отдыха в аэропортах и на вокзалах/a/u/em/strong

Анастасия Луковникова

Новости партнеров