https://raketanews.ru/20231124/zdorove-1834991.html
Сколько сахара можно есть в день без вреда для здоровья? Четкую норму озвучил врач-диетолог
Сколько сахара можно есть в день без вреда для здоровья? Четкую норму озвучил врач-диетолог
В последние годы диетологи со всего мира призывают ограничивать в питании соль, а сахар и вовсе называют сладкой смертью. Но на самом деле этот продукт не так... | 24.11.2023, Raketanews.ru
2023-11-24T10:21
2023-11-24T10:21
https://raketanews.ru/img/07e7/0b/17/1834805_0:184:2991:1866_1920x0_80_0_0_71514b0714cb12ce3c8700f2e3f735e9.jpg
В последние годы диетологи со всего мира призывают ограничивать в питании соль, а сахар и вовсе называют сладкой смертью. Но на самом деле этот продукт не так уж и опасен для здоровья, как принято считать. Эндокринолог Виктория Садовская напомнила, что сахар содержится практически во всех продуктах. Но лучше всего отдавать предпочтение его натуральным источникам — молочным продуктам, овощам и фруктам. Также врач подчеркнула, что производители часто вводят покупателей в заблуждение. Например, пишут, что продукт без сахара, а в составе есть фруктоза. Но не стоит из-за этого переживать. Достаточно лишь придерживаться нормы. "Да и не стоит совсем демонизировать сахар, неважно, будет это обычный сахар, тростниковый или даже фруктоза. При употреблении его в допустимых количествах, до 10% от вашего суточного рациона, негативного воздействия на организм человека не наблюдается", — отметила эксперт в беседе с порталом "Вечерняя Москва". Читайте и другие новости по теме здоровья: Поможет ли "дедовский" способ с солью при лечении COVID-19? Правду раскрыли американские ученые Врач рассказал, почему россияне поголовно слегли с затяжной простудой "Есть условия": врач ответила, безопасны ли на самом деле зоны отдыха в аэропортах и на вокзалах
https://raketanews.ru/20240130/middlton-2291468.html
https://raketanews.ru/20240130/2291379.html
https://raketanews.ru/20240128/yaytsa-2291277.html
https://raketanews.ru/20240127/strizhka-2291178.html
https://raketanews.ru/20240126/manikyur-2291041.html
https://raketanews.ru/20231231/kirkorov-2290033.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2144816.html
https://raketanews.ru/20231231/primety-2064355.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2164793.html
https://raketanews.ru/20231231/manikyur-2246085.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2214805.html
https://raketanews.ru/20231231/kovid-2220121.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://raketanews.ru/img/07e7/0b/17/1834805_130:0:2861:2048_1920x0_80_0_0_bd10d867a8d63afc02eeda0b17c71453.jpg
1920
1920
true
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Анастасия Луковникова
Анастасия Луковникова

Сколько сахара можно есть в день без вреда для здоровья? Четкую норму озвучил врач-диетолог

Читать в Дзен
В последние годы диетологи со всего мира призывают ограничивать в питании соль, а сахар и вовсе называют сладкой смертью. Но на самом деле этот продукт не так уж и опасен для здоровья, как принято считать.
Эндокринолог Виктория Садовская напомнила, что сахар содержится практически во всех продуктах. Но лучше всего отдавать предпочтение его натуральным источникам — молочным продуктам, овощам и фруктам.
Также врач подчеркнула, что производители часто вводят покупателей в заблуждение. Например, пишут, что продукт без сахара, а в составе есть фруктоза. Но не стоит из-за этого переживать. Достаточно лишь придерживаться нормы.

"Да и не стоит совсем демонизировать сахар, неважно, будет это обычный сахар, тростниковый или даже фруктоза. При употреблении его в допустимых количествах, до 10% от вашего суточного рациона, негативного воздействия на организм человека не наблюдается", — отметила эксперт в беседе с порталом "Вечерняя Москва".

Читайте и другие новости по теме здоровья: