02.12.202310:21

Возможно ли похудеть без тренировок и диет? Обзаведитесь полезными привычками

Не обязательно потеть в зале и питаться исключительно зеленью, чтобы сбросить вес. Все решают привычки. Совсем без спорта, конечно, не обойтись, но можно выбрать более легкий вариант.

Лучшая замена гантелям в спортивном зале — это долгие прогулки на свежем воздухе или езда на велосипеде. Чем регулярнее, тем лучше. Также положительно скажется отказ от сладкого и мучного. Результат в таком случае будет виден уже через пару недель. Морить голодом себя не нужно, а есть побольше овощей, полюбить гречку и возненавидеть майонез. Для этого можно составить план питания на неделю и стараться следовать ему.

Как сообщает “Белновости”, на набор веса также влияет постоянный стресс. Чтобы исключить этот негативный пункт из своего ежедневного расписания, стоит побольше отдыхать и радоваться жизни.

Читайте также:

Ксения Пронина