04.12.202314:01

Насильно впихиваете в себя завтрак, потому что это полезно? Пора избавляться от этой привычки

Так ли необходим завтрак? Диетолог раскрыла всю правду - Raketanews.ru, 04.12.2023

Оказывается, одно из великих заблуждений, доставшихся современному обществу по наследству от предков, касается завтрака. Выяснилось, что важность этого приема пищи сильно преувеличена и в нем нет необходимости.

Популярный миф опровергла диетолог Елена Тихомирова. Если человек после пробуждения не готов есть, то и заставлять его не нужно. Это только приведет к сонливости.

“В нашем обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения. Якобы благодаря этому запускается метаболизм и другие важные процессы. На это могу сказать, что каждый человек индивидуален. Если ему не хочется есть по утрам, то это абсолютно нормально. Никакого вреда или пользы от того, что он поест через 2-3 часа после пробуждения, не будет”, — объяснила доктор в беседе с “Газета.ру”.

Завтрак обязателен только для тех, кому прописан лечебный режим питания. Остальным же следует есть в любое комфортное время. Единственный совет: не пропускать остальные приемы пищи. Это может плохо сказаться на здоровье.

Читайте также:

Ксения Пронина