06.12.202323:21
Чувствуете ноющую боль в области шеи? Избавиться от нее сможете за несколько минут
Читать в 
Поделиться
ПоделитьсяСейчас люди двигаются очень мало и проводят много времени за экраном компьютера или телефоном. Поэтому в области шеи часто могут возникать неприятные ощущения. Хорошо, что от них избавиться от нее не так уж и сложно.
Для этого даже не понадобятся обезболивающие таблетки или мази. Расслабить мышцы можно с помощью нескольких упражнений. Наклоны и вращения головой помогут растянуть мускулы и облегчить неприятные ощущения. Также хорошо работают заведения согнутых в локте рук за голову. А еще отлично помогает самомассаж, поделилась с a href="https://secretmag.ru/news/bol-v-shee-ischezaet-vrach-nazvala-5-effektivnykh-sposobov-snyat-napryazhenie.htm" target="_blank""Секретов фирмы"/a травматолог-ортопед a href="https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/463327-zavadskaya/" target="_blank"Антонина Завадская/a.
"Костяшки среднего и указательного пальца правой руки поместите немного ниже правого уха. Сделайте вдох, выдох и поверните голову вправо. Немного задержитесь в этом положении, вдохните еще раз, и на втором выдохе вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте с другой стороны", — посоветовала эксперт.
Читайте также:
- strongemua href="https://raketanews.ru/20231126/yod-1874545.html" target="_blank"Откуда берется комок в горле? Это может быть симптомом/a/u/em/strong
- strongemua href="https://rnews.ru/20231206/gosuslugi-13303198.html" target="_blank"На Госуслугах появился новый сервис для автомобилистов: сделка купли-продажи машины станет простой и безопасной/a/u/em/strong
- strongemua href="https://news-hub.ru/20231206/boli-v-spine-1689546.html" target="_blank""Включается, как по будильнику": тренер научила выявлять причину болей в спине и шее/a/u/em/strong
Новости партнеров