https://raketanews.ru/20231208/spalnya-2081069.html
Хотите, чтобы отдыхать в спальне было комфортно? Позаботьтесь об этих трех моментах, и высыпаться будете на ура
Хотите, чтобы отдыхать в спальне было комфортно? Позаботьтесь об этих трех моментах, и высыпаться будете на ура
Спальня — это место отдыха и релаксации, в котором человеку должно быть комфортно. Именно поэтому важно, чтобы в ней было уютно и спокойно. Добиться этого... | 08.12.2023, Raketanews.ru
2023-12-08T23:21
2023-12-08T23:21
https://raketanews.ru/img/07e7/0c/08/2080107_0:302:3072:2030_1920x0_80_0_0_378be949993c5fcc86d2a14d65033930.jpg
Спальня — это место отдыха и релаксации, в котором человеку должно быть комфортно. Именно поэтому важно, чтобы в ней было уютно и спокойно. Добиться этого совсем несложно. Важно, чтобы в комнате был прохладный и влажный воздух. Для этого не забывайте почаще проветривать. А в отопительный сезон лучше всего постоянно держать включенным увлажнитель. Идеальная температура для крепкого сна — 18-22 градуса тепла. Для активной выработки мелатонина в помещение должна быть кромешная тьма. Поэтому очень важно повесить плотные шторы. На маркетплейсе сейчас можно найти отличные варианты на любой бюджет. Также стоит озаботиться установкой правильного освещения. Важно, чтобы у вас была возможность регулирования яркости. Если не хотите устанавливать такую систему под потолком, могут помочь торшеры или светильники на прикроватной тумбочке, поделился Novate.ru. Читайте также: Решили начать ремонт этой зимой? А ведь это может навлечь беды и не пустить счастье в дом Любители вечера пятницы будут разочарованы: врач рассказал, какая доза спиртного не вредит организму Сильным ветром выбило окна в квартире? Адвокат рассказала, на чьих плечах лежит их замена, – есть решающий нюанс
https://raketanews.ru/20240130/middlton-2291468.html
https://raketanews.ru/20240130/2291379.html
https://raketanews.ru/20240128/yaytsa-2291277.html
https://raketanews.ru/20240127/strizhka-2291178.html
https://raketanews.ru/20240126/manikyur-2291041.html
https://raketanews.ru/20231231/kirkorov-2290033.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2144816.html
https://raketanews.ru/20231231/primety-2064355.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2164793.html
https://raketanews.ru/20231231/manikyur-2246085.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2214805.html
https://raketanews.ru/20231231/kovid-2220121.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://raketanews.ru/img/07e7/0c/08/2080107_301:0:3032:2048_1920x0_80_0_0_f76af9c5083afbc4b416918a88c7ed1a.jpg
1920
1920
true
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Юлия Степанова
https://raketanews.ru/img/07e7/08/19/234034_0:205:720:925_100x100_80_0_0_18f12b7a637a6b2ea8e52785f56b85f0.jpg
Юлия Степанова
https://raketanews.ru/img/07e7/08/19/234034_0:205:720:925_100x100_80_0_0_18f12b7a637a6b2ea8e52785f56b85f0.jpg

Хотите, чтобы отдыхать в спальне было комфортно? Позаботьтесь об этих трех моментах, и высыпаться будете на ура

Читать в Дзен
Спальня — это место отдыха и релаксации, в котором человеку должно быть комфортно. Именно поэтому важно, чтобы в ней было уютно и спокойно. Добиться этого совсем несложно.
Важно, чтобы в комнате был прохладный и влажный воздух. Для этого не забывайте почаще проветривать. А в отопительный сезон лучше всего постоянно держать включенным увлажнитель. Идеальная температура для крепкого сна — 18-22 градуса тепла.
Для активной выработки мелатонина в помещение должна быть кромешная тьма. Поэтому очень важно повесить плотные шторы. На маркетплейсе сейчас можно найти отличные варианты на любой бюджет.
Также стоит озаботиться установкой правильного освещения. Важно, чтобы у вас была возможность регулирования яркости. Если не хотите устанавливать такую систему под потолком, могут помочь торшеры или светильники на прикроватной тумбочке, поделился Novate.ru.
Читайте также: