08.12.202323:21
Хотите, чтобы отдыхать в спальне было комфортно? Позаботьтесь об этих трех моментах, и высыпаться будете на ура
Читать в 
Поделиться
ПоделитьсяСпальня — это место отдыха и релаксации, в котором человеку должно быть комфортно. Именно поэтому важно, чтобы в ней было уютно и спокойно. Добиться этого совсем несложно.
Важно, чтобы в комнате был прохладный и влажный воздух. Для этого не забывайте почаще проветривать. А в отопительный сезон лучше всего постоянно держать включенным увлажнитель. Идеальная температура для крепкого сна — 18-22 градуса тепла.
Для активной выработки мелатонина в помещение должна быть кромешная тьма. Поэтому очень важно повесить плотные шторы. На маркетплейсе сейчас можно найти отличные варианты на любой бюджет.
Также стоит озаботиться установкой правильного освещения. Важно, чтобы у вас была возможность регулирования яркости. Если не хотите устанавливать такую систему под потолком, могут помочь торшеры или светильники на прикроватной тумбочке, поделился a href="https://novate.ru/blogs/081223/68186/" target="_blank"Novate.ru/a.
Читайте также:
- strongemua href="https://raketanews.ru/20231208/remont-2070654.html" target="_blank"Решили начать ремонт этой зимой? А ведь это может навлечь беды и не пустить счастье в дом/a/u/em/strong
- strongemua href="https://rnews.ru/20231208/alkogol-13213509.html" target="_blank"Любители вечера пятницы будут разочарованы: врач рассказал, какая доза спиртного не вредит организму/a/u/em/strong
- strongemua href="https://news-hub.ru/20231129/vybitye-okna-1556798.html" target="_blank"Сильным ветром выбило окна в квартире? Адвокат рассказала, на чьих плечах лежит их замена, – есть решающий нюанс/a/u/em/strong
Новости партнеров