08.12.202310:41

Знаете, какую ягоду можно назвать спасителем сердца? Врач озвучил, что есть при высоком давлении — снизит риск инсульта

Фрукты и ягоды на прилавке - Raketanews.ru, 08.12.2023

Беречь сердце лучше смолоду. Поэтому важно уделять достаточно внимания физической активности и правильно питаться. А также включить в свой рацион одну особенную ягоду.

Клюква снижает риск развития инсульта на 10-17%. Всего лишь в ста граммах этой ягоды-спасительницы содержатся суточная норма марганца и 15% от суточной нормы меди. Об этом сообщил профессор Анатолий Скальный в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1". Доктор медицинских наук объяснил, что нехватка марганца в организме может привести к повышенному холестерину и образованию бляшек в сосудах.

"Чем хуже условия жизни клюквы, тем больше в ней полезных веществ. А мы идем в магазин и делаем ошибку номер раз. Крупноплодная клюква всегда содержит меньше этих защитных полезных качеств, чем болотная. Вторая ошибка — это когда мы попили сок и выбросили ягоды. Основные питательные вещества находятся как раз в кожуре", — дал совет Скальный по выбору ягод.

Читайте и другие полезные советы врачей:

Валерия Слатова