https://raketanews.ru/20231214/mandariny-2147086.html
Решили пересесть на мандариновую диету? Гастроэнтеролог объяснила, как "обрадуется" организм
Решили пересесть на мандариновую диету? Гастроэнтеролог объяснила, как "обрадуется" организм
Многие люди ближе к Новому году любят пересаживаться на мандариновую диету. Но, несмотря на большое количество полезного витамина C, не будет ли организму... | 14.12.2023, Raketanews.ru
2023-12-14T14:21
2023-12-14T14:21
https://raketanews.ru/img/07e7/0c/0e/2146375_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_02f8a1e61cf764b25cfbba1ef2fa21e3.jpg
Многие люди ближе к Новому году любят пересаживаться на мандариновую диету. Но, несмотря на большое количество полезного витамина C, не будет ли организму плохо? Врач-гастроэнтеролог a href="https://wowfit.ru/yana-denisova?ysclid=lq4xsglwmk980368626" target="_blank"Яна Картаева/a пояснила, что точное количество мандаринов, которое можно употребить за день, зависит от чувствительности человека. "В медицине строгой количественной нормы употребления по какому-то виду фрукта не существует, но есть рекомендации по употреблению клетчатки в целом. В день рекомендуется съедать не менее 400 г фруктов и овощей или 5-6 порций", — отметила Картаева. По словам специалиста, покрывать норму клетчатки можно как угодно. Даже если все 400 граммов будут представлены одними мандаринами. Однако гастроэнтеролог предупредила, что после чрезмерного употребления цитрусовых может начаться сыпь, зуд и боль в животе. Если у вас хорошая переносимость фрукта, то не стоит его исключать при первых симптомах. Достаточно найти свою норму, пишет "a href="https://www.gazeta.ru/social/news/2023/12/14/21920167.shtml" target="_blank"Газета.Ru/a". Читайте больше советов врачей: strongemua href="https://raketanews.ru/20231214/karies-2078069.html" target="_blank"А вы знали, какие симптомы указывают на тяжелую форму кариеса? Если заметите его у себя, бегите срочно к врачу/a/u/em/strong strongemua href="https://news-hub.ru/20231213/orvi-1858237.html" target="_blank"Простыл и скончался: иммунолог ответил, кому грозит смертельная опасность из-за ОРВИ/a/u/em/strong strongemua href="https://rnews.ru/20231214/sukhofrukty-13527767.html" target="_blank"И в холодной, и в горячей: какой обязательной процедуре следует подвергнуть сухофрукты и орехи с рынка/a/u/em/strong
https://raketanews.ru/20240130/middlton-2291468.html
https://raketanews.ru/20240130/2291379.html
https://raketanews.ru/20240128/yaytsa-2291277.html
https://raketanews.ru/20240127/strizhka-2291178.html
https://raketanews.ru/20240126/manikyur-2291041.html
https://raketanews.ru/20231231/kirkorov-2290033.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2144816.html
https://raketanews.ru/20231231/primety-2064355.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2164793.html
https://raketanews.ru/20231231/manikyur-2246085.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2214805.html
https://raketanews.ru/20231231/kovid-2220121.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://raketanews.ru/img/07e7/0c/0e/2146375_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_3f68c1f45650d155b3cb36b57b60434b.jpg
1920
1920
true
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Матвей Филькин
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98830_0:197:859:1056_100x100_80_0_0_e909469330559bc94e4a7aed94bd4454.jpg
Матвей Филькин
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98830_0:197:859:1056_100x100_80_0_0_e909469330559bc94e4a7aed94bd4454.jpg

Решили пересесть на мандариновую диету? Гастроэнтеролог объяснила, как "обрадуется" организм

Читать в Дзен
Многие люди ближе к Новому году любят пересаживаться на мандариновую диету. Но, несмотря на большое количество полезного витамина C, не будет ли организму плохо?
Врач-гастроэнтеролог a href="https://wowfit.ru/yana-denisova?ysclid=lq4xsglwmk980368626" target="_blank"Яна Картаева/a пояснила, что точное количество мандаринов, которое можно употребить за день, зависит от чувствительности человека.
"В медицине строгой количественной нормы употребления по какому-то виду фрукта не существует, но есть рекомендации по употреблению клетчатки в целом. В день рекомендуется съедать не менее 400 г фруктов и овощей или 5-6 порций", — отметила Картаева.
По словам специалиста, покрывать норму клетчатки можно как угодно. Даже если все 400 граммов будут представлены одними мандаринами. Однако гастроэнтеролог предупредила, что после чрезмерного употребления цитрусовых может начаться сыпь, зуд и боль в животе.
Если у вас хорошая переносимость фрукта, то не стоит его исключать при первых симптомах. Достаточно найти свою норму, пишет "a href="https://www.gazeta.ru/social/news/2023/12/14/21920167.shtml" target="_blank"Газета.Ru/a".
Читайте больше советов врачей:
  • strongemua href="https://raketanews.ru/20231214/karies-2078069.html" target="_blank"А вы знали, какие симптомы указывают на тяжелую форму кариеса? Если заметите его у себя, бегите срочно к врачу/a/u/em/strong
  • strongemua href="https://news-hub.ru/20231213/orvi-1858237.html" target="_blank"Простыл и скончался: иммунолог ответил, кому грозит смертельная опасность из-за ОРВИ/a/u/em/strong
  • strongemua href="https://rnews.ru/20231214/sukhofrukty-13527767.html" target="_blank"И в холодной, и в горячей: какой обязательной процедуре следует подвергнуть сухофрукты и орехи с рынка/a/u/em/strong