16.12.202315:01

Ждете боя курантов, чтобы наложить полную тарелку салатов? Диетолог объяснила, почему так нельзя делать

Какими блюдами Дракон подавится? На Новый год придется постараться, чтобы ему угодить - Raketanews.ru, 16.12.2023

31 декабря для большинства россиян проходит по одинаковому сценарию. Целый день все члены семьи готовят кучу разных блюд, наряжают дом, наводят порядок и накрывают на стол. И только поздним вечером наконец-то могут себе позволить наесться от души. Но такая традиция не слишком полезна для здоровья.

Диетолог Ольга Лушникова посоветовала пересмотреть свое отношение к пиршеству в этот день. Лучше в течение дня питаться полноценно, не ограничивая себя в завтраке и обеде. За шесть часов до наступления Нового года нужно устроить себе прием пищи, насыщенный сложными углеводами, белками и правильными жирами.

Чтобы не переедать и не набивать желудок после полуночи, за три часа до боя курантов стоит устроить перекус, передает портал News. Также ни в коем случае нельзя забывать о питьевом режиме и употреблять достаточное количество воды.

Читайте также другие полезные новости:

Анастасия Луковникова