20.12.202309:21

Правильно ли вы стареете? Врач-гериатр назвал три важных признака

Долголетие человека обусловлено сочетанием трех факторов: физическим здоровьем, эмоциональным и психическим благополучием. Их обеспечивают образ жизни, привычки и характер. Есть несколько признаков, которые подскажут, что вы идете по пути "правильной старости".

В первую очередь отметьте для себя: изучаете ли вы новое? Любопытство "вшито" в людей, и если вы перестаете тренировать свой мозг, то он постепенно начнет "тормозить". Гериатр a href="https://search.vanderbilthealth.com/doctors/goyal-parul" target="_blank"Парул Гоял/a советует не бояться пожилым людям изучать компьютеры, смартфоны, новые языки или даже иностранные языки.

Врач также подчеркивает, что важно говорить о том, что вас тревожит. По ее словам, в преклонном возрасте контрпродуктивно молчать о своих желаниях, потребностях и беспокойствах. Это может лишь привести человека к проблемам со здоровьем, как физическим, так и психологическим.

Наконец, гериатр подчеркнула крайнюю важность общения для пожилых. Это еще одна тренировка для мозга, которая позволяет человеку дольше жить. Не стоит отказываться от бесед, посещения кружков и других мероприятий, пишет a href="https://nypost.com/2023/12/14/lifestyle/are-you-aging-well-7-signs-doctors-look-for-in-older-adults/" target="_blank"New York Post/a.

Читайте больше о здоровье:

strongemua href="https://raketanews.ru/20231215/zdorove-2171100.html" target="_blank"Решили взяться за здоровье? Озвучен список процедур, которые женщинам нужно проходить ежегодно/a/u/em/strong
strongemua href="https://news-hub.ru/20231215/voda-vo-vremya-edy-1900382.html" target="_blank"Во время, до или после еды? Врач рассказала, как и когда правильно пить воду/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20231215/shvedov-13627512.html" target="_blank"Спорт или слух: травма в юности поставила Дениса Шведова перед серьезным выбором/a/u/em/strong

Матвей Филькин

Новости партнеров