20.12.202309:21

Правильно ли вы стареете? Врач-гериатр назвал три важных признака

Долголетие человека обусловлено сочетанием трех факторов: физическим здоровьем, эмоциональным и психическим благополучием. Их обеспечивают образ жизни, привычки и характер. Есть несколько признаков, которые подскажут, что вы идете по пути "правильной старости".

В первую очередь отметьте для себя: изучаете ли вы новое? Любопытство "вшито" в людей, и если вы перестаете тренировать свой мозг, то он постепенно начнет "тормозить". Гериатр Парул Гоял советует не бояться пожилым людям изучать компьютеры, смартфоны, новые языки или даже иностранные языки.

Врач также подчеркивает, что важно говорить о том, что вас тревожит. По ее словам, в преклонном возрасте контрпродуктивно молчать о своих желаниях, потребностях и беспокойствах. Это может лишь привести человека к проблемам со здоровьем, как физическим, так и психологическим.

Наконец, гериатр подчеркнула крайнюю важность общения для пожилых. Это еще одна тренировка для мозга, которая позволяет человеку дольше жить. Не стоит отказываться от бесед, посещения кружков и других мероприятий, пишет New York Post.

Читайте больше о здоровье:

Матвей Филькин