20.12.202317:21Эксклюзив

Привыкли вставать с первыми лучами солнца? Сомнолог дала несколько советов, как пережить новогоднюю ночь

Многие знают, что люди делятся на жаворонков и сов. Первые легко встают по утрам и рано ложатся спать. Однако на носу Новый год, который принято праздновать в полночь. Чтобы не отключиться до боя курантов, для любителей встать пораньше есть пара советов.

Сомнолог София Черкасова советует россиянам-жаворонкам, в первую очередь выспаться накануне торжества. Если набраться сил перед праздником, то вероятность заснуть до боя курантов будет меньше.

"Кроме того, можно употреблять стимуляторы во второй половине дня конкретно в этот день: кофе, крепкий чай и так далее. Впрочем, в новогоднюю ночь люди и так делают все, казалось бы, для того, чтобы избежать раннего наступления сна. Это веселое времяпрепровождение, поздний вкусный прием пищи, алкоголь, веселье", — пояснила Черкасова.

Еще один лайфхак — поспать незадолго до Нового года, а затем встретить праздник вместе со всеми.

"Есть люди, которые не заморачиваются, ложатся в свое обычное время в 9, в 10 часов. Спят около часа, встают, встречают Новый год и ложатся спать дальше", — заключила доктор в беседе с порталом RaketaNews.

Матвей Филькин

Федор Никонов