https://raketanews.ru/20231221/mozg-2252662.html

Хотите сберечь здоровье смолоду? Три вещи, которые никогда не стала бы делать нейробиолог

Хотите сберечь здоровье смолоду? Три вещи, которые никогда не стала бы делать нейробиолог

С возрастом наше тело меняется и становится слабее: зрение уже не такое острое, мышцы не такие сильные. Вместе с этим страдают и наши когнитивные функции... | 21.12.2023, Raketanews.ru

2023-12-21T23:01

2023-12-21T23:01

2023-12-21T23:01

https://raketanews.ru/img/07e7/0c/15/2251694_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_3425b5d1b81e18452cfa92f209064a34.jpg

С возрастом наше тело меняется и становится слабее: зрение уже не такое острое, мышцы не такие сильные. Вместе с этим страдают и наши когнитивные функции. Однако старение органов можно оттянуть, если немного изменить образ жизни. Нейробиолог Эмили Макдональд назвала три вещи, которые она убрала из своего образа жизни для сохранения своего мозга здоровым как можно дольше. По словам врача, фильмы ужасов, скандальные телепередачи сильно повышают уровень кортизола в крови. Это портит качество сна, а отдых очень важен для когнитивных функций. Также Макдональд заявила, что не будет слушать грустные песни. Доктор отметила, что некоторые исследования доказывают, что агрессивная и печальная музыка помогает справиться с эмоциями. Однако важно следить за тем, что вы добавляете в свой плейлист. Наконец, обсуждение других людей также вредит мозгу. Люди, которые критикуют всех, чаще всего слишком беспощадны к себе. В мире и так достаточно стресса, который вредит мозгу. Поэтому нейробиолог советует не осуждать других людей и быть терпимее, пишет Daily Mail.

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2023

Новости