https://raketanews.ru/20231221/mozg-2252662.html
Хотите сберечь здоровье смолоду? Три вещи, которые никогда не стала бы делать нейробиолог
Хотите сберечь здоровье смолоду? Три вещи, которые никогда не стала бы делать нейробиолог
С возрастом наше тело меняется и становится слабее: зрение уже не такое острое, мышцы не такие сильные. Вместе с этим страдают и наши когнитивные функции... | 21.12.2023, Raketanews.ru
2023-12-21T23:01
2023-12-21T23:01
https://raketanews.ru/img/07e7/0c/15/2251694_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_3425b5d1b81e18452cfa92f209064a34.jpg
С возрастом наше тело меняется и становится слабее: зрение уже не такое острое, мышцы не такие сильные. Вместе с этим страдают и наши когнитивные функции. Однако старение органов можно оттянуть, если немного изменить образ жизни. Нейробиолог a href="https://www.bing.com/search?pglt=131amp;q=neuroscientist+Emily+McDonaldamp;cvid=3e454b28ca15455f9e31c87988727cd8amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIGCAEQRRg80gEIMjcwNWowajGoAgCwAgAamp;FORM=ANNTA1amp;PC=U531" target="_blank"Эмили Макдональд/a назвала три вещи, которые она убрала из своего образа жизни для сохранения своего мозга здоровым как можно дольше. По словам врача, фильмы ужасов, скандальные телепередачи сильно повышают уровень кортизола в крови. Это портит качество сна, а отдых очень важен для когнитивных функций. Также Макдональд заявила, что не будет слушать грустные песни. Доктор отметила, что некоторые исследования доказывают, что агрессивная и печальная музыка помогает справиться с эмоциями. Однако важно следить за тем, что вы добавляете в свой плейлист. Наконец, обсуждение других людей также вредит мозгу. Люди, которые критикуют всех, чаще всего слишком беспощадны к себе. В мире и так достаточно стресса, который вредит мозгу. Поэтому нейробиолог советует не осуждать других людей и быть терпимее, пишет a href="https://www.dailymail.co.uk/femail/health/article-12875391/neuroscientist-emily-mcdonald-brain-health-hacks.html" target="_blank"Daily Mail./a
https://raketanews.ru/20240130/middlton-2291468.html
https://raketanews.ru/20240130/2291379.html
https://raketanews.ru/20240128/yaytsa-2291277.html
https://raketanews.ru/20240127/strizhka-2291178.html
https://raketanews.ru/20240126/manikyur-2291041.html
https://raketanews.ru/20231231/kirkorov-2290033.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2144816.html
https://raketanews.ru/20231231/primety-2064355.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2164793.html
https://raketanews.ru/20231231/manikyur-2246085.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2214805.html
https://raketanews.ru/20231231/kovid-2220121.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://raketanews.ru/img/07e7/0c/15/2251694_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_f7eb23dbf924a45d359f4b83c26c9c56.jpg
1920
1920
true
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Матвей Филькин
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98830_0:197:859:1056_100x100_80_0_0_e909469330559bc94e4a7aed94bd4454.jpg
Матвей Филькин
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98830_0:197:859:1056_100x100_80_0_0_e909469330559bc94e4a7aed94bd4454.jpg

Хотите сберечь здоровье смолоду? Три вещи, которые никогда не стала бы делать нейробиолог

Читать в Дзен
С возрастом наше тело меняется и становится слабее: зрение уже не такое острое, мышцы не такие сильные. Вместе с этим страдают и наши когнитивные функции. Однако старение органов можно оттянуть, если немного изменить образ жизни.
Нейробиолог a href="https://www.bing.com/search?pglt=131amp;q=neuroscientist+Emily+McDonaldamp;cvid=3e454b28ca15455f9e31c87988727cd8amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIGCAEQRRg80gEIMjcwNWowajGoAgCwAgAamp;FORM=ANNTA1amp;PC=U531" target="_blank"Эмили Макдональд/a назвала три вещи, которые она убрала из своего образа жизни для сохранения своего мозга здоровым как можно дольше. По словам врача, фильмы ужасов, скандальные телепередачи сильно повышают уровень кортизола в крови. Это портит качество сна, а отдых очень важен для когнитивных функций.
Также Макдональд заявила, что не будет слушать грустные песни. Доктор отметила, что некоторые исследования доказывают, что агрессивная и печальная музыка помогает справиться с эмоциями. Однако важно следить за тем, что вы добавляете в свой плейлист.
Наконец, обсуждение других людей также вредит мозгу. Люди, которые критикуют всех, чаще всего слишком беспощадны к себе. В мире и так достаточно стресса, который вредит мозгу. Поэтому нейробиолог советует не осуждать других людей и быть терпимее, пишет a href="https://www.dailymail.co.uk/femail/health/article-12875391/neuroscientist-emily-mcdonald-brain-health-hacks.html" target="_blank"Daily Mail./a