22.12.202318:41

Хотите снизить риски появления сахарного диабета? Диетолог предложила нестандартное решение

Диагноз сахарный диабет накладывает определенные ограничения на жизнь человека. Главным факторами, которые его провоцируют являются ожирение и чрезмерное потребление сахара. Однако зимой есть отличный способ выгнать из себя лишние калории.

Терапевт Вероника Савенко советует россиянам ежедневно выходить на улицу убирать снег. По ее словам, такая физнагрузка способна потратить от 400 до 900 килокалорий за раз.

"Как мы знаем, физическая нагрузка способствует поддержанию нормального уровня глюкозы в крови и снижает риск возникновения сахарного диабета второго типа, она также снижает риск атеросклероза и нормализует артериальное давление, снижает смертность и повышает качество жизни. Поэтому ежедневный выход на улицу, чтобы поработать с лопатой, благотворно скажется на углеводном обмене и общем самочувствии", — рассказала Савенко.

Доктор предупредила, что важно не переусердствовать с уборкой. В зимнее время физнагрузки ощущаются тяжелее и можно запросто получить сердечный приступ, пишет NEWS.ru.

Матвей Филькин