https://raketanews.ru/20231226/dieta-2058659.html
Решили начать худеть с нового года? Диетолог рекомендует "плевать" на даты
Решили начать худеть с нового года? Диетолог рекомендует "плевать" на даты
Многие люди обещают себе каким-либо образом измениться, выбирая для этого определенную дату. Обычно это понедельник, первое число месяца, а с нового года так... | 26.12.2023, Raketanews.ru
2023-12-26T14:01
2023-12-26T14:01
https://raketanews.ru/img/07e7/0a/18/1259299_0:120:3072:1848_1920x0_80_0_0_cfa8a81b53d214aa2178dbfd83b764f7.jpg
Многие люди обещают себе каким-либо образом измениться, выбирая для этого определенную дату. Обычно это понедельник, первое число месяца, а с нового года так чуть ли не половина женщин собирается сесть на диету. Если фигура действительно требует коррекции, то намерение очень похвально. Только не нужно специально подстраиваться под какие-то даты. Ориентироваться нужно совсем на другие условия, объяснила порталу RaketaNews кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко: “Худеть надо тогда, когда решили. Невзирая на праздники, Новый год, день рождения и так далее. Главное поставить себе правильные условия: я могу себе позволить что-то съесть лишнее на праздник. Но это не должно быть как “последний раз объемся”. Вне программы похудения человек может, договорившись с собой, позволить себе ровно то и в таком количестве, какое он считает нужным. А далее сделать разгрузочный день, когда он сбросит все то, что набрал на праздники”. Еще больше полезной информации о питании читайте здесь: Все еще заедаете стресс? Врач рассказала о страшных последствиях ожирения, помимо диабета и проблем с сердцем "Обратный эффект": чем опасно чувство вины за ночное обжорство Чтобы не сорваться: диетолог объяснила, как правильно следует худеть
https://raketanews.ru/20240130/middlton-2291468.html
https://raketanews.ru/20240130/2291379.html
https://raketanews.ru/20240128/yaytsa-2291277.html
https://raketanews.ru/20240127/strizhka-2291178.html
https://raketanews.ru/20240126/manikyur-2291041.html
https://raketanews.ru/20231231/kirkorov-2290033.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2144816.html
https://raketanews.ru/20231231/primety-2064355.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2164793.html
https://raketanews.ru/20231231/manikyur-2246085.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2214805.html
https://raketanews.ru/20231231/kovid-2220121.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://raketanews.ru/img/07e7/0a/18/1259299_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_03668bf29cdb89f671c645d568268b6b.jpg
1920
1920
true
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Яна Максакова
https://raketanews.ru/img/07e7/09/0d/539490_103:0:535:432_100x100_80_0_0_eceb0bc51cb8f19c7f884bfd6005eab6.jpg
Яна Максакова
https://raketanews.ru/img/07e7/09/0d/539490_103:0:535:432_100x100_80_0_0_eceb0bc51cb8f19c7f884bfd6005eab6.jpg

Решили начать худеть с нового года? Диетолог рекомендует "плевать" на даты

Читать в Дзен
Многие люди обещают себе каким-либо образом измениться, выбирая для этого определенную дату.
Обычно это понедельник, первое число месяца, а с нового года так чуть ли не половина женщин собирается сесть на диету.
Если фигура действительно требует коррекции, то намерение очень похвально. Только не нужно специально подстраиваться под какие-то даты.
Ориентироваться нужно совсем на другие условия, объяснила порталу RaketaNews кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко:

“Худеть надо тогда, когда решили. Невзирая на праздники, Новый год, день рождения и так далее.

Главное поставить себе правильные условия: я могу себе позволить что-то съесть лишнее на праздник. Но это не должно быть как “последний раз объемся”.

Вне программы похудения человек может, договорившись с собой, позволить себе ровно то и в таком количестве, какое он считает нужным.

А далее сделать разгрузочный день, когда он сбросит все то, что набрал на праздники”.

Еще больше полезной информации о питании читайте здесь: