30.12.202310:31

Когда нужен перерыв от кофе? Признаки, которые укажут на то, что пора отказаться от напитка

Настоящие кофеманы, которые привыкли выпивать не одну чашку в день, нередко сталкиваются с неприятными последствиями. А ведь их можно было бы избежать, если вовремя дать передышку своему организму от крепкого напитка.

Бессонница, учащенное сердцебиение, головная боль и дрожь в теле — это первый сигнал к тому, что пора завязывать. Если подобные симптомы случаются регулярно, то лучше сделать выбор в пользу чая или воды.

Кроме того, у кофеманов могут случаться неконтролируемые подергивания некоторых частей тело. Чаще всего, нервный тик глаз. Это связано с тем, кофеин воздействует на серотонин и норадреналин. Они же провоцируют сокращение мышц. Также побочным эффектом от передозировки напитка может стать диарея. Кофе ведь природное слабительное. Поэтому не стоит им чрезмерно увлекаться.

“Если вы не можете проснуться и сосредоточиться без кофе, и ваше настроение зависит от его употребления, это может быть признаком кофейной зависимости. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, так как зависимость от кофе может вызывать депрессивное настроение, усталость и проблемы с концентрацией”, — добавил врач Игорь Строков в беседе с газетой Pravda.

Читайте также:

Ксения Пронина