30.12.202310:31

Когда нужен перерыв от кофе? Признаки, которые укажут на то, что пора отказаться от напитка

Настоящие кофеманы, которые привыкли выпивать не одну чашку в день, нередко сталкиваются с неприятными последствиями. А ведь их можно было бы избежать, если вовремя дать передышку своему организму от крепкого напитка.

Бессонница, учащенное сердцебиение, головная боль и дрожь в теле — это первый сигнал к тому, что пора завязывать. Если подобные симптомы случаются регулярно, то лучше сделать выбор в пользу чая или воды.

Кроме того, у кофеманов могут случаться неконтролируемые подергивания некоторых частей тело. Чаще всего, нервный тик глаз. Это связано с тем, кофеин воздействует на серотонин и норадреналин. Они же провоцируют сокращение мышц. Также побочным эффектом от передозировки напитка может стать диарея. Кофе ведь природное слабительное. Поэтому не стоит им чрезмерно увлекаться.

p“Если вы не можете проснуться и сосредоточиться без кофе, и ваше настроение зависит от его употребления, это может быть признаком кофейной зависимости. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, так как зависимость от кофе может вызывать депрессивное настроение, усталость и проблемы с концентрацией”, — добавил врач a href="https://medq.ru/lecturers/5110" target="_blank" Игорь Строков /aв беседе с газетой a href="https://www.pravda.ru/news/health/1923617-nutriciolog_strokov_nazval_pjat_priznakov_chto_vam_nuzhno/" target="_blank" Pravda/a./p