https://raketanews.ru/20240601/2294422.html

Диетолог раскрыла секрет самого полезного ореха

Диетолог раскрыла секрет самого полезного ореха

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какой орех приносит наибольшую пользу организму. По её мнению, лидером по содержанию жизненно важных микроэлементов... | 01.06.2024, Raketanews.ru

2024-06-01T17:59

2024-06-01T17:59

2024-06-01T17:59

https://raketanews.ru/img/07e7/0a/02/869148_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_fc92733d2aea1ff48ac4b4ae04034fda.jpg

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какой орех приносит наибольшую пользу организму. По её мнению, лидером по содержанию жизненно важных микроэлементов является грецкий орех. "В нём больше всего белка, хотя он также присутствует в арахисе и фундуке, но грецкий орех всё же занимает первое место. Преимущество этих орехов — отсутствие углеводов, что позволяет включать их в диетическое питание", — отмечает специалист в беседе с 'Вечерней Москвой' Она также упомянула, что грецкий орех богат медью, цинком, селеном и железом, и при этом является некалорийным продуктом. Поэтому его рекомендуют тем, кто следит за своей фигурой. Однако Соломатина предупреждает: в день можно съедать не более десяти орешков. Грецкий орех полезен при анемии, проблемах с кровеносными сосудами и при восстановлении после тяжёлых хронических заболеваний сосудов, отмечает Елена Соломатина. Но есть и противопоказания: грецкие орехи не рекомендуются при аллергиях, подагре и проблемах с желудочно-кишечным трактом.

https://raketanews.ru/20240606/2296523.html

https://raketanews.ru/20240606/2296451.html

https://raketanews.ru/20240606/2296164.html

https://raketanews.ru/20240605/2295932.html

https://raketanews.ru/20240605/2295678.html

https://raketanews.ru/20240605/2295587.html

https://raketanews.ru/20240604/2295505.html

https://raketanews.ru/20240604/2295423.html

https://raketanews.ru/20240604/2295355.html

https://raketanews.ru/20240603/2295265.html

https://raketanews.ru/20240603/2295197.html

https://raketanews.ru/20240603/2294938.html

ru-RU

2024

Новости