22.11.202315:41

Можно ли тоннами объедаться мандаринами? Четкий ответ дал гастроэнтеролог, кому точно нет

Вот почему нельзя перебарщивать с мандаринами: 3 причины назвал врач - Raketanews.ru, 22.11.2023

Чем ближе Новый год, тем чаще в холодильниках россиян начинают появляться мандарины. А уж в праздничные дни эти экзотические фрукты и вовсе потребляются килограммами. Но так делать категорически нельзя.

Гастроэнтеролог Ирина Василевицкая в беседе с порталом "Доктор Питер" объяснила, что у мандаринов есть масса минусов и противопоказаний. Несмотря на свою пользу и богатый состав, все же лучше ограничить их употребление.

Ведь мандарины довольно калорийны (60 ккал на 100 г) и содержат большое количество сахара. Именно поэтому диабетикам и худеющим людям стоит с осторожностью есть эти фрукты.

Высокое содержание фруктовых кислот вредит зубной эмали и приводит к появлению кариеса. После каждого употребления фрукта лучше полоскать рот. Именно поэтому мандарины нежелательно есть в большом количестве и людям с гастритом, язвой или колитом.

Эксперт посоветовала съедать не более четырех мандаринов взрослым людям и 1-2 плодов — детям.

Читайте и другие неочевидные советы о здоровье:

Анастасия Луковникова