03.12.202312:30

Чем грозит переедание? Психолог предупредил о рисках

Впереди затяжные новогодние праздники и застолья. В это время многим россиянам стоит помнить о том, что переедание грозит не только тяжестью в желудке, но и психологическими проблемами, с которыми справиться не так просто.

Человеческий мозг устроен хитро и, если ему постоянно внушать, что надо все доесть, а иначе пропадет, формируется негативная привычка. Психолог отметил, что если человек боится оставить тарелку не пустой, то это в конце концов приведет к ожирению.

p“Человек вроде поел, у него возникло чувство насыщения, ему в принципе уже больше ничего не нужно, а он продолжает есть, потому что привык доедать все из тарелки. Рефлекторно центр голода возбуждается повторно, причем сильнее, чем в предыдущий раз, человек еще и добавку берет, и это приводит к перееданию. А последствия всем известны: лишний вес, на каком-то этапе ожирение, расстройство пищевого поведения и так далее”, — заявил эксперт a href="https://denisdolgov.ru/" target="_blank" Денис Долгов/a в беседе с радио a href="https://radiosputnik.ru/20231203/eda-1913151461.html" target="_blank" Sputnik/a./p

Также психолог уточнил, что есть необходимо до насыщения. Если оно наступило, то неважно сколько еды осталось на тарелке, доедать нет необходимости.

Рецепты новогодних блюд:

strongemua href="https://raketanews.ru/20231203/ryba-1951036.html" target="_blank"Боитесь, что соленая рыба снова развалится при нарезке? Запомните всего два трюка/a/u/em/strong
strongemua href="https://news-hub.ru/20231202/domashniy-limonad-1534156.html" target="_blank"Лучше, чем в ресторане: рецепт домашнего лимонада с цитрусовым сиропом от шеф-повара, — такого вы еще не пробовали/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20231130/novyy-god-12898919.html" target="_blank"Для тех, кто не ест мясо: шеф-повар дал рецепт вкуснейшего экзотического оливье/a/u/em/strong

Ксения Пронина

Новости партнеров